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Quais são os exercícios para tonificar língua?


5 resposta(s)

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Edyllene Barros

Há mais de um mês

http://www.scielo.br/pdf/rcefac/v19n5/1982-0216-rcefac-19-05-00712-app4.pdf
http://www.scielo.br/pdf/rcefac/v19n5/1982-0216-rcefac-19-05-00712-app4.pdf
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Priscila Kimura

Há mais de um mês

Todos exercícios ISOMÉTRICO
5 à 10 vezes de 3 à 10
segundos.
Através do exercício isométrico
de língua sugada em palato,
manter “10” seg e estalar. –
exercício proposto por Rahal
(2012).

Deslizar a língua (ápice lingual) em direção ao palato mole (úvula), primeiro com a boca aberta e posteriormente com a boca fechada. Realizar 5 à 10 vezes 10 segundos

Forçar a parte posterior (dorso) da língua para baixo, mantendo a ponta em contato com os incisivos inferiores. Realizar o exercício permanecendo nessa posição durante três minutos.
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Daniele Souza

Há mais de um mês

Existem vários: estalar, rotaçao , empurrar bochecha com a lingua...

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