como prescrever exercícios para pessoas da terceira idade, tendo em conta que a mesma é hipertensa?

Em relação ao caso de hipertensão os exercicios, de modo geral, não são restritivos, levando em conta que a literatura aponta melhoras nos indices de alteração da pressão arterial quando utilizados exercicios resistidos.

Já no caso da prescrição de treinamento e exercicios de resistencia para a terceira idade, é necessário considerar cada caso específico. O idoso em questão sofre com artrose? Sofre com problemas cardíacos? É diabético? Já sofreu luxações ou rotura de musculos ou tendões? 

Se for um idoso que somente sofre de hipertensão, as atrividades poderão fazer uma progressão normal do grau de dificuldade, intensidade e volume de treino.

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O exercício físico é de grande importância para as população idosa. Em pessoas hipertensas o exercício físico ajudará a reduzir a pressão arterial alta, mas ao precreve-lo para essa população é importante tomar alguns cuidados quanto ao tipo de exercício que irá prescrever para que não haja uma abrupta elevação da pressão arterial. Sempre antes de iniciar a prática do exercício é importante fazer uma verificação da pressão arterial e saber se a pessoa fez o uso do medicamento prescrito pelo médico, durante e após o exercío é importante também fazer a medição da pressão arterial.