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Qual é a dúvida de vocês sobre o curso de Educação Física ? Leiam a descrição

Sobre anatomia ?

Biologia citologia ?

Musculação ?

Entre outros...

Coloquem aqui em baixo que vamos ajuda-los


4 resposta(s)

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Daniel Caldas

Há mais de um mês

Musculação, como dividir melhor o grupo de músculos
Musculação, como dividir melhor o grupo de músculos
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Davi Santos

Há mais de um mês

Acredito que vc quis dizer divisão de treino.

entao divisão de treino vai depender de uma série de fatores. A melhor divisão de treinos para pessoa A não significa que vai funcionar muito bem para pessoa B. E muito menos aquela divisão de treinos do seu fisiculturista preferido.

Entre as várias coisas que temos que considerar na hora de estabelecer uma divisão de treinos coerente para cada caso estão:

  • Frequência semanal de treinos do praticante (disponibilidade de dias para treinar);
  • Objetivo;
  • Individualidade biológica;
  • Tempo médio necessário para recuperar o músculo treinado;
  • Quantas vezes por semana treinar o mesmo músculo;
  • Tipo de estímulo aplicado;
  • Biomecânica dos exercícios;
  • Tempo disponível para treinar.


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Alex Avita

Há mais de um mês

Crescimento e desenvolvimento humano

Essa pergunta já foi respondida por um dos nossos estudantes