Em relação a periodização de treinamento, como sabemos qual o momento mais adequado de iniciar cada método de treinamento na musculação?

e forma bem simplificada, podemos dizer que ela se refere à organização de cada etapa do treinamento, como se fosse um calendário. Para que o objetivo seja alcançado no tempo disponível, é necessário planejar e estruturar adequadamente essas fases.