Carboidrato é uma das fontes que o corpo retira energia, por ser de rápida absorção ela é predileta na escolha pois também tem a funcionalidade de evitar o catabolismo durante as atividades.
tanto que especialistas aconselham que apos alguma atividade se consuma algum carboidrato de rapida absorção, pois ele acalma os aminoacidos que estao soltos na corrente sangunea e preencher junto a proteina as microlesoes (hipertroficas) do musculo.
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Nutrição Esportiva
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