Adg2 - Prescrição do Exercício Para Grupos Especiais

1)

O envelhecimento é um processo natural do organismo, assim, há uma série de modificações físicas, estruturais, orgânicas que refletem na capacidade funcional do indivíduo com o passar dos anos. Os estudos dirigidos para esta faixa etária permitiram que os idosos não só fossem engajados, como encorajados a realizarem atividade física, pois ser ativo ao longo da vida auxilia na longevidade, bem como ser mais independente na realização de suas atividades cotidianas.

Em relação às alterações naturais do organismo, complete as lacunas da sentença a seguir:

Ao passar pelo processo de _______________, ocorre assim, a diminuição progressiva da reserva funcional dos indivíduos  ______________, onde, em condições normais, não costuma provocar qualquer problema. Entretanto, em condições de sobrecarga como por doenças, acidentes e estresse emocional ocasiona em alguns casos, uma condição patológica que requeira assistência  _______________.

Assinale a alternativa que preenche corretamente as lacunas:

Alternativas:

• a)
• envelhecimento / senescência / senilidade.
• b)
• senescência / envelhecimento / senilidade.
• c)
• envelhecimento / Imunossenescência / senescência.
• Alternativa assinalada
• d)
• senilidade / Imunossenescência/ senescência.
• e)
• envelhecimento / senilidade/ senescência.

2)

Não faz muito tempo, os idosos eram aconselhados a não realizar esforços físicos, pois havia a concepção que estes esforços iriam agravar ou promover lesões em partes ou em todo o seu sistema. Numa sociedade, onde a expectativa de vida está cada vez maior, certas alterações decorrentes do processo de envelhecimento podem ter seus efeitos minimizados em decorrência de um estilo de vida mais ativo com foco aos grupos etários.

Em relação ao processo de envelhecimento, analise as afirmativas a seguir e assinale V para verdadeiro e F para falso:

( ) A promoção da saúde ao longo da vida em caráter individual ou coletivo visa atingir a velhice com menor carga de doença e incapacidade contribuindo à qualidade de vida na idade avançada, aliviando os custos e o impacto que a longevidade pode acarretar os indivíduos e a sociedade em geral.

( ) O envelhecimento bem-sucedido deve ser apreciado por todos os grupos etários, ou seja, a qualidade da alimentação na infância poderá implicar na mineralização e massa óssea em idades avançadas, ocasionando pequenos desgastes ósseos, sem riscos de fraturas.

( ) A velhice não é um fenômeno estático, é um processo contínuo. Envelhecer, tornar-se idoso, depende de vários fatores que ultrapassam as fronteiras de simples patamares cronológicos, a velhice é construída tanto biológica, psicológica quanto sociológica.

( ) O envelhecimento é um processo gradual, universal e irreversível, provoca perda funcional progressiva no organismo. É caracterizado por distantes alterações orgânicas, como: redução do equilíbrio e da mobilidade, das capacidades fisiológicas (respiratória e circulatória) e modificações psicológicas (depressão).

( ) Há mudanças significativas na composição corporal devido o avanço da idade levando o desenvolvimento de danos funcionais e físicos. A partir dos 40 anos, perda de 15% de massa muscular a cada década, pode influenciar na capacidade funcional acentuando-se a partir dos 80 anos.

Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta.

Alternativas:

• a)
• V – V – F – V – V.
• b)
• V – F – V – V – F.
• Alternativa assinalada
• c)
• V – V – F – F – F.
• d)
• F – F – V – V – F.
• e)
• V – F – V– V – V.

3)

No mundo todo a população está envelhecendo, da mesma forma isto está acontecendo no Brasil, e este fato se dá pelo aumento da expectativa de vida, refletindo em um número de pessoas com maiores idades.

Em relação à expectativa de vida no Brasil e no mundo, analise as afirmativas a seguir:

I. A maior expectativa de vida no país é encontrada na região Sul, em torno de 70,4 anos e a menor no Nordeste 64,8 anos.

II. O envelhecer provoca alterações em o todo o organismo então, é muito importante se envolver em programas de atividade física no início do processo de envelhecimento para ter qualidade de vida na velhice. 

III. A diminuição da capacidade funcional que acompanha o processo de envelhecimento pode ser atribuída aos fatores: Envelhecimento natural – Doenças – Fenômeno do desuso.

Assinale a alternativa correta.

Alternativas:

• a)
• Apenas as afirmativas I e II estão corretas.
• Alternativa assinalada
• b)
• Apenas as afirmativas I, II e III estão corretas.
• c)
• Apenas as afirmativas I e III estão corretas.
• d)
• Apenas as afirmativas II e III estão corretas.
• e)
• Apenas a afirmativa III está correta.

4)

O organismo jovem não é simplesmente uma miniatura de um adulto, tem suas especificidades com relação às capacidades motoras e devem ser consideradas na prescrição do exercício físico e direcionamento da atividade física.

Em relação às capacidades motoras do organismo jovem, analise as afirmativas a seguir:

I. A capacidade de resistência aeróbica na infância e adolescência é semelhante ao adulto, por isso não sofre limitações funcionais aeróbicas.

II. As fibras musculares cardíacas dos jovens apresentam um desenvolvimento harmonioso, assim, a frequência cardíaca se estabiliza, diminui o espaço interno do coração e o volume de pulsação normaliza, tornando o trabalho cardíaco mais efetivo e econômico. 

III. A potência aeróbica máxima também aumenta durante a adolescência, acompanhando o crescimento das dimensões corporais e o crescimento dos órgãos, sendo esta fase a de maior treinabilidade e adaptabilidade aos esforços aeróbicos.

Assinale a alternativa correta.

Alternativas:

• a)
• Apenas a afirmativa III está correta.
• b)
• Apenas as afirmativas I e II estão corretas.
• c)
• Apenas as afirmativas I e III estão corretas.
• Alternativa assinalada
• d)
• Apenas as afirmativas II e III estão corretas.
• e)
• As afirmativas I, II e III estão corretas.