metodologia da atividade aquatica

Aquecimento , parte principal , parte final .

Nadar não é apenas o nadar indo e vindo, numa piscina artificial e regulamentada, tal qual é ensinado e treinado nas escolas e nos clubes em geral. A natação é muito mais que nadar rapidamente em linha reta, é a múltipla, pura e simples relação com a água e com o próprio corpo. De acordo com Burkhardt e Escobar (1985), deve-se compreender a natação como contribuição no processo de educação integral dos indivíduos. Além disso, os autores salientam que o movimento humano sistematizado em exercícios terapêuticos, definidos como movimento do corpo ou das partes do corpo para aliviar sintomas ou melhorar as funções, é prática secular em diversas civilizações para corrigir problemas variados, como postura, respiração e equilíbrio mental.