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Defina periodização e cite pelo menos dois modelos de periodização do treinamento.

Musculação

Anhanguera


1 resposta(s)

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Naya Freitas

Há mais de um mês

Periodização dos treinos consiste em traçar um objetivo e estabelecer metodologias a curto, médio e longo prazo para atingi-lo.

1 -MODELO CLÁSSICO

2-MODELO PENDULAR

3-MODELO MODULAR

Periodização dos treinos consiste em traçar um objetivo e estabelecer metodologias a curto, médio e longo prazo para atingi-lo.

1 -MODELO CLÁSSICO

2-MODELO PENDULAR

3-MODELO MODULAR

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