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Quais as fontes alimentares de folato e a importância do mesmo para a dieta?


1 resposta(s)

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Ana Julia

Há mais de um mês

Folhas verdes, frutas, leguminosas (feijões, lentilha, ervilha, grão de bico), ovo, carne e víscera são as fontes alimentares destes nutrientes. Quanto a importancia, este nutriente é essencial para a vida já que é essencial sua suplementação durante a gravidez, ele ajuda na formação do DNA, além do aumento da síntese proteica turante a vida e da formação de hemácias.

Folhas verdes, frutas, leguminosas (feijões, lentilha, ervilha, grão de bico), ovo, carne e víscera são as fontes alimentares destes nutrientes. Quanto a importancia, este nutriente é essencial para a vida já que é essencial sua suplementação durante a gravidez, ele ajuda na formação do DNA, além do aumento da síntese proteica turante a vida e da formação de hemácias.

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