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Porque devemos consumir alimentos ricos em ômega 3?

NutriçãoFNTI

5 resposta(s)

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Matheus

Há mais de um mês

1. baixam os triglicerídeos do sangue (tipo de gordura armazenada associada ao aumento de coágulos)

2. reduzem o ritmo cardíaco anormal e a incidência de AVCs

3. retardam o acúmulo de placas que enrijecem as artérias e baixam a pressão arterial.



1. baixam os triglicerídeos do sangue (tipo de gordura armazenada associada ao aumento de coágulos)

2. reduzem o ritmo cardíaco anormal e a incidência de AVCs

3. retardam o acúmulo de placas que enrijecem as artérias e baixam a pressão arterial.



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Allana

Há mais de um mês

proteção da saúde cardiovascular e cerebral. O EPA e o DHA são encontrados nos animais marinhos, especialmente os peixes, enquanto o ácido alfa-linoleico é de origem vegetal, presente na chia e na linhaça. 1 a 2% do ALA é convertido em DHA ou em EPA.

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Ana

Há mais de um mês

 Por que ele consegue reduzir os níveis de triglicérides do sangue. Regula a pressão arterial: O ômega 3 é capaz de evitar a formação das placas de gordura na parede das artérias e garantir a flexibilidade das veias e artérias, afastando o risco de doenças como hipertensão, aterosclerose, infarto e derrames.

Essa pergunta já foi respondida por um dos nossos estudantes