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gostaria de saber a importancia da proteina no exercicio fisico?

NutriçãoUNICAMPS

4 resposta(s)

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MARIA

Há mais de um mês

Nossos músculos são compostos por vários subtipos de fibras, a proteína irá auxiliar no anabolismo, ou seja, irá reparar os danos que causamos no nosso músculo ao fazer exercício, as pequenas rupturas, para ele crescer. Mas é importante lembrar que proteína em excesso, irá virar gordura do mesmo jeito, por isso é importante consultar um nutricionista para saber a recomendação para o seu corpo.

Nossos músculos são compostos por vários subtipos de fibras, a proteína irá auxiliar no anabolismo, ou seja, irá reparar os danos que causamos no nosso músculo ao fazer exercício, as pequenas rupturas, para ele crescer. Mas é importante lembrar que proteína em excesso, irá virar gordura do mesmo jeito, por isso é importante consultar um nutricionista para saber a recomendação para o seu corpo.

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Matheus

Há mais de um mês

As proteínas têm papel fundamental no organismo. Agindo na reparação e construção de tecidos, elas são essenciais para quem pratica exercícios físicos. "Assim como uma alimentação saudável é fundamental, a ingestão de proteínas na medida certa é importante para promoção da saúde e aumento de massa muscular"


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Raphael

Há mais de um mês

Exerce função primordial na construção e/manutenção das fibras musculares, promovendo a reconstrução (consequente hipertrofia quando combinado com exercicio resistido) dos tecidos alvos. Fornece aminoácidos essenciais para a formação de novos tecidos, servindo de substrato não só para músculos, mas para todo o sistema humano.

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