Como podemos diferenciar Atividade Física e Exercício Físico?

 Atividade física é qualquer movimento feito pela musculatura que resulta em gasto energético. Exercícios físicos são atividades sistematizadas, com sequência de movimentos para alcançar um objetivo, geralmente ligado à saúde ou estética.

Atividade Física= Ex: corrida e natação são ATIVIDADES FÍSICAS que utiliza vários grupos musculares para a execução da atividade.

Exercício Físico= Ex: musculação e praticas esportivas especificas. Como para um jogador de futebol, que necessita de um fortalecimento (exercício) nas pernas pois a ATIVIDADE FÍSICA exercida por ele ( o futebol) exige que o atleta possua, seja ela de força ou resistência.