Níveis mais altos de cortisol e mais baixos de insulina, estimulam a perda de gordura. Ex.: jejum curto (12h) + mais treinos curto de alta intensidade (20 min).Níveis mais altos de cortisol e mais baixos de insulina, estimulam a perda de gordura. Ex.: jejum curto (12h) + mais treinos curto de alta intensidade (20 min).
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