formula harris benedict

1) HARIS BENEDICT: Esta fórmula é usada para obter o gasto calórico basal diário. A unidade para peso é o quilograma, a altura, os centímetros, a idade e os anos.

Homens 66 + (13,7 x Peso) + (5,0 x Altura) – (6,8 x Idade)

Mulheres 665 + (9,6 x Peso) + (1,8 x Altura) – (4,7 x Idade)

Cálculo de TMB (taxa metabólica basal) - Harris Benedict

Formula para homens: 66 + (13,7 x peso) + (5,0 x altura) - (6,8 x idade)

Exemplo > peso: 79 altura: 186 idade: 29 TMB = 1881,1

Formula para mulheres: 665 + (9,6 x peso) + (1,8 x altura) - (4,7 x idade)

Espero que ajude! Abraços....

HOMEM: 66,47 + (13,75 x peso) + (5, 003 x altura) - (6, 775 x idade) 

MULHER: 655,09 + (9, 563 x peso) + (1,85 x altura) - (4, 676 x idade)

peso foi expresso em quilogramas, altura em centímetros e idade em anos