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Disserte sobre os tipos de fibras musculares, explicando cada tipo, sua classificação, diferenças e implicações para o desempenho atlético.


3 resposta(s)

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Mattos Fabio

Há mais de um mês

  • Os 3 tipos de fibras musculares esqueléticas são:
  • Vermelho / Lento (fibras Tipo I, 'fibras de contração lenta')


Vermelho / Rápido (Fibras Tipo IIa, 'fibras oxidativas rápidas')

Branco / Rápido (Fibras Tipo IIb, 'fibras glicolíticas rápidas')

As fibras do tipo I são usadas para contrações repetitivas de baixa intensidade, como corrida, caminhada, bicicleta.

As fibras do tipo IIa são usadas em atividades que precisam de velocidade e resistência, como levantamento de peso médio e tiros médios.

As fibras do tipo IIb são usadas em atividades que exigem curtos períodos de velocidade e força, como levantamento de peso pesado e sprints curtos.

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Emanoelly Souza

Há mais de um mês

  • Os 3 tipos de fibras musculares esqueléticas são:
  • Vermelho / Lento (fibras Tipo I, 'fibras de contração lenta')


* Vermelho / Rápido (Fibras Tipo IIa, 'fibras oxidativas rápidas')

* Branco / Rápido (Fibras Tipo IIb, 'fibras glicolíticas rápidas')

As fibras do tipo I são usadas para contrações repetitivas de baixa intensidade, como corrida, caminhada, bicicleta.

As fibras do tipo IIa são usadas em atividades que precisam de velocidade e resistência, como levantamento de peso médio e tiros médios.

As fibras do tipo IIb são usadas em atividades que exigem curtos períodos de velocidade e força, como levantamento de peso pesado e sprints curtos.




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