Qual é a importância da hidratação?

A hidratação desempenha um papel de fundamental importância para todos os seres humanos, independente do sexo, biotipo físico e a faixa etária. Este fator fica ainda mais em evidência quando desenvolvemos atividades físicas, já que nosso corpo elimina grande quantidade de líquido por meio do suor.

Toma água!

A importância da hidratação pode ser medida pela quantidade de órgãos que dependem dela. A água compõe a maior parte das células do nosso organismo, também, ajuda a lubrificar nosso cérebro e articulações, amortecendo impactos