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como tratar ansiedade? deem uma moral pfvr

Ciências

Colégio Pensi


2 resposta(s)

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Laura Grassi Alberti

Há mais de um mês

Como controlar a crise de ansiedade?

  1. Desvie a atenção dos sintomas.
  2. Diminua o ritmo da respiração.
  3. Relaxe os músculos.
  4. Se distraia.
  5. Use a imaginação guiada.


Como controlar a crise de ansiedade?

  1. Desvie a atenção dos sintomas.
  2. Diminua o ritmo da respiração.
  3. Relaxe os músculos.
  4. Se distraia.
  5. Use a imaginação guiada.


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Inara Vieira de Castro

Há mais de um mês

faça algo que goste e te distraia

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