Quais são os objectivos do treino nos grupos de idade?
2 resposta(s)
Vande Neia
Há mais de um mês
Melhor aumento da glicemia,
Melhora do perfil lipídico(colesterol e triglicerídeos)
Redução de peso corporal,
Melhor controle da pressão arterial de repouso,
Melhora de função pulmonar,
Melhora do equilíbrio e da marcha,
Menor dependência para realização de atividades diárias,
Melhora da autoestima e autoconfiança,
Significativa melhora na qualidade de vida.
Kellynha Gontijo
Há mais de um mês
Ao contrário dos muitos tabus que circulam pela sociedade atual, as pessoas com mais idade podem se exercitar. O objetivo é ganhar músculos, flexibilidade, equilíbrio, bom condicionamento físico e principalmente mental
