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Quais são os objectivos do treino nos grupos de idade?

Educação Física

Colégio Objetivo


2 resposta(s)

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Vande Neia

Há mais de um mês

Aumento na capacidade cardiorrespiratória, maior benefício circulatório periféricos, aumento da massa muscular,
Melhor aumento da glicemia,
Melhora do perfil lipídico(colesterol e triglicerídeos)
Redução de peso corporal,
Melhor controle da pressão arterial de repouso,
Melhora de função pulmonar,
Melhora do equilíbrio e da marcha,
Menor dependência para realização de atividades diárias,
Melhora da autoestima e autoconfiança,
Significativa melhora na qualidade de vida.
Aumento na capacidade cardiorrespiratória, maior benefício circulatório periféricos, aumento da massa muscular,
Melhor aumento da glicemia,
Melhora do perfil lipídico(colesterol e triglicerídeos)
Redução de peso corporal,
Melhor controle da pressão arterial de repouso,
Melhora de função pulmonar,
Melhora do equilíbrio e da marcha,
Menor dependência para realização de atividades diárias,
Melhora da autoestima e autoconfiança,
Significativa melhora na qualidade de vida.
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Kellynha Gontijo

Há mais de um mês

Ao contrário dos muitos tabus que circulam pela sociedade atual, as pessoas com mais idade podem se exercitar. O objetivo é ganhar músculos, flexibilidade, equilíbrio, bom condicionamento físico e principalmente mental

Essa pergunta já foi respondida por um dos nossos estudantes