A maior rede de estudos do Brasil

Atividades Físicas em Academias e Empresa


A periodização esportiva é uma ferramenta necessária para que o profissional de Educação Física organize de forma eficiente seus treinamentos. Assim, diferentes modelos de periodização vêm sendo propostos ao longo dos anos. Dentre esses modelos, dois destacam-se como os mais utilizados na área do treinamento de força: o modelo linear, que é um dos mais antigos tipos de treinamento e o modelo não linear (ou ondulatório) que foi proposto mais recentemente. Ambos possuem como objetivo o aumento da força muscular. Considerando a importância da compreensão dos modelos de treinamento para uma prescrição adequada, analise as sentenças a seguir:

I- A periodização linear envolve a alteração semanal do volume e da intensidade do treino.

II- A melhora induzida pela periodização não linear parece ocorrer pela exigência constante do organismo se adaptar aos novos estímulos.

III- A periodização linear apresenta melhores resultados que a periodização não linear.  

IV- A periodização linear inicia-se com um alto volume e uma baixa intensidade.

Assinale a alternativa CORRETA:

a) As sentenças I, II e III estão corretas.

b) As sentenças II e IV estão corretas

.c) As sentenças I, II e IV estão corretas.

d) As sentenças I e III estão corretas.


3 resposta(s)

Essa pergunta já foi respondida por um dos nossos estudantes