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É MELHOR O TREINAMENTO DE FORÇA OU FORCA E AERÓBICO JUNTOS


5 resposta(s)

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Rhuann Victor Dias

Há mais de um mês

Os dois podem ser feitos mas aconselho dividi-los em horários alternados como aeróbio pela manhã treino de força atarde ou anoite .. treinamento aeróbio requer energia consequentemente um gasto calórico, esgotando estoques de energia no corpo humano , assim a pessoa não atinge 100% do seu rendimento no treino. Alcançando seu 1RM.
Os dois podem ser feitos mas aconselho dividi-los em horários alternados como aeróbio pela manhã treino de força atarde ou anoite .. treinamento aeróbio requer energia consequentemente um gasto calórico, esgotando estoques de energia no corpo humano , assim a pessoa não atinge 100% do seu rendimento no treino. Alcançando seu 1RM.
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Roberta Rodrigues

Há mais de um mês

Tudo dependerá do objetivo que voce deseja em um determinado momento, mas falando em desempenho seja atletico ou simplesmente de um individuo que treina para se manter em forma, o aerobico atrelado a outras atividades é uma excelente ferramenta.

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Washington Almeida

Há mais de um mês

depende do que você quer.

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