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É MELHOR O TREINAMENTO DE FORÇA OU FORCA E AERÓBICO JUNTOS

💡 5 Respostas

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Rhuann Victor Dias

Os dois podem ser feitos mas aconselho dividi-los em horários alternados como aeróbio pela manhã treino de força atarde ou anoite .. treinamento aeróbio requer energia consequentemente um gasto calórico, esgotando estoques de energia no corpo humano , assim a pessoa não atinge 100% do seu rendimento no treino. Alcançando seu 1RM.
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Luiz Carlos

Os dois juntos

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Washington Almeida

depende do que você quer.

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