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Sobre a prancha. Quais são os seus benefícios ?


2 resposta(s)

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Estudante PD

Há mais de um mês

Fortalecimento do core, são ideais para a musculatura abdominal, pois envolvem grupos musculares como o abdome transverso, o reto abdominal, o músculo oblíquo externo e os glúteos, o que dará maior capacidade de levantar pesos mais pesados, melhor desempenho esportivo, você diminuirá o risco de lesões nas costas e coluna vertebral, fortalece os músculos em geral, ajuda na melhora da postura e auxilia no equilíbrio.

Fortalecimento do core, são ideais para a musculatura abdominal, pois envolvem grupos musculares como o abdome transverso, o reto abdominal, o músculo oblíquo externo e os glúteos, o que dará maior capacidade de levantar pesos mais pesados, melhor desempenho esportivo, você diminuirá o risco de lesões nas costas e coluna vertebral, fortalece os músculos em geral, ajuda na melhora da postura e auxilia no equilíbrio.

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Math Farias

Há mais de um mês

Alongamento, fortalecimento.

Essa pergunta já foi respondida por um dos nossos estudantes