Qual tipo de energia mais se consome durante o exercício?

Seres humanos tem como principal moeda de energia o ATP que tem como principal fonte de produção os carboidratos, mas usa lipídios para o mesmo processo! Exercícios Aeróbicos ou anaerobióticos consomem energia de formas parecidas a diferença esta no seu objetivo ao realizar os exercícios! Aeróbico te dará maior capacidade e condicionamento físico, e o anaeróbico se trata mais de exercícios localizados , por exemplo a musculação.

Os carboidratos são armazenados sob a forma de glicogênio nos músculos e no fígado. A gordura é degradada em ácido graxo e glicerol e armazenada na forma de triglicérides, e os depósitos de proteínas encontram-se sob a forma de aminoácidos.