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quais os beneficios da ginastica de condicionamento físico?

Fisiologia I

Biológicas / Saúde


2 resposta(s)

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Júlia Almeida

Há mais de um mês

O condicionamento físico é essencial para a manutenção da saúde! Independente de você ser ou não atleta, um bom condicionamento pode facilitar as tarefas do seu dia a dia, deixando seu corpo mais resistente. No entanto, isto não quer dizer que você deve fazer atividades físicas intensas ou desgastantes. Para alcançar este condicionamento, o ideal é praticar exercícios com regularidade e, é claro, com um acompanhamento profissional.

O condicionamento físico é essencial para a manutenção da saúde! Independente de você ser ou não atleta, um bom condicionamento pode facilitar as tarefas do seu dia a dia, deixando seu corpo mais resistente. No entanto, isto não quer dizer que você deve fazer atividades físicas intensas ou desgastantes. Para alcançar este condicionamento, o ideal é praticar exercícios com regularidade e, é claro, com um acompanhamento profissional.

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ELIEZER . CAVALHO

Há mais de um mês

15 benefícios da ginástica para a saúde

  • Reduz o peso e a gordura.
  • Melhora a força e o tônus.
  • Aumenta a flexibilidade.
  • Fortalece ossos e articulações.
  • Diminui a pressão arterial.
  • Melhora o diabetes.
  • Diminui o colesterol total e aumenta o “colesterol bom”.
  • Promove maior fluxo de sangue para o cérebro.


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