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Como faz o calculo GEB e GET? Preciso de ajuda


1 resposta(s)

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Gisele Soave Matos

Há mais de um mês

Para determinação do GEB o cálculo deve-se utilizar:


Homens: 66,47 + (13,75 x P) + (5 x A) - (6,76 x I)

Mulheres: 655 +(9,6 x P) + (1,7 x A) – (4,7 x I)


em que:

P = peso (em quilos) A = altura (em centímetros) I = idade (em anos)



• Calculo do gasto energético total (GET)


O GET deverá ser calculado multiplicando-se o GEB pelo fator atividade, que é estabelecido de acordo com a característica da atividade física diária do indivíduo. Desta forma:


GET = GEB X Fator Atividade


Fator atividade

Mulheres

Leve: 1,56

Moderada: 1,64

Intensa: 1,82


Homens

Leve: 1,55

Moderada: 1,78

Intensa: 12,1

Para determinação do GEB o cálculo deve-se utilizar:


Homens: 66,47 + (13,75 x P) + (5 x A) - (6,76 x I)

Mulheres: 655 +(9,6 x P) + (1,7 x A) – (4,7 x I)


em que:

P = peso (em quilos) A = altura (em centímetros) I = idade (em anos)



• Calculo do gasto energético total (GET)


O GET deverá ser calculado multiplicando-se o GEB pelo fator atividade, que é estabelecido de acordo com a característica da atividade física diária do indivíduo. Desta forma:


GET = GEB X Fator Atividade


Fator atividade

Mulheres

Leve: 1,56

Moderada: 1,64

Intensa: 1,82


Homens

Leve: 1,55

Moderada: 1,78

Intensa: 12,1

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