Quando se elabora um sistema de avaliação da aptidão física, o primeiro elemento a ser considerado é o objetivo da avaliação, se este é para pessoas que querem ter um padrão de aptidão física relacionada à saúde ou se buscam aptidão para desempenhos superiores em situações específicas (esportivas ou laborais). Muitas vezes, quando se fala de aptidão física relacionada à atividade física, as pessoas pensam em atletas, em desempenho esportivo relacionado a competições e ao reconhecimento; essa percepção desanima algumas pessoas que consideram muito difícil alcançar níveis atléticos de aptidão física, mas motiva outros que pensam em como o resultado seria compensador. A aptidão física é composta por uma série de atributos que as pessoas apresentam, refere-se à: