Na civilização ocidental, tudo de grandioso e belo tem os seus fundamentos no helenismo¹. O exercício físico não foge à regra. Quando dele tratamos, pisamos alicerce da cultura grega. A exercitação do corpo constituía meio para formação do espírito e da moral. São vários os objetivos que levavam os gregos a praticar exercícios físicos, entre os séculos 776 a.C ¿ 393 d.C, podemos destacar um dos principais: