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Um programa de treinamento de força que conta somente om exercícios multiarticulares/primários, tem potencial para garantir o equilíbrio muscular?

Musculação

UFRGS


1 resposta(s)

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Gabriel Bahia dos Anjos

Há mais de um mês

Tem sim. Desde que você tenha consciência corporal e assim evitando erros posturais, de aplicação da força e etc. Temos diversos exemplos de pessoas que treinam apenas como exercícios básicos ou com alguns exercícios isoladores e tem um ótimo equilíbrio muscular. Sempre procure priorizar a periodização e o treinamento personalizado para evitar problemas recorrentes da falta dos mesmos
Tem sim. Desde que você tenha consciência corporal e assim evitando erros posturais, de aplicação da força e etc. Temos diversos exemplos de pessoas que treinam apenas como exercícios básicos ou com alguns exercícios isoladores e tem um ótimo equilíbrio muscular. Sempre procure priorizar a periodização e o treinamento personalizado para evitar problemas recorrentes da falta dos mesmos

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