como chegar a hipertrofia muscular?
💡 5 Respostas
Daniela Dias
Treine regularmente. ...
Deixe os músculos descansarem. ...
Alimente-se de forma adequada. ...
Saiba o que comer antes e após os treinos. ...
Utilize suplementos para ganho de massa muscular. ...
Durma bem. ...
Beba bastante água.
mundo da cc
exercícios bem executados -boa alimentação-hidratação- descanso de qualidade.
Roberto Avila
- Faça exercícios pesados para hipertrofia
- Treine regularmente
- Deixe os músculos descansarem
- Alimente-se de forma adequada
- Saiba o que comer antes e após os treinos
- Utilize suplementos para ganho de massa
- Durma bem. ...
- Beba bastante água.
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