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Qual seria a diferença de musculos trabalhados no agachamento livre e hack?

Musculação

ESTÁCIO


4 resposta(s)

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Tarso Dalcin

Há mais de um mês

No Hack a enfase em quadriceps é maior, pois o angulo os joelhos não deve passar de 90º, já o livre ativa um grupamento maior, ativando também posteriores da coxa e gluteos

No Hack a enfase em quadriceps é maior, pois o angulo os joelhos não deve passar de 90º, já o livre ativa um grupamento maior, ativando também posteriores da coxa e gluteos

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segredos da balança

Há mais de um mês

No agachamento livre é ativado um número maior de grupamento muscular, além de atingir um maior número de fibras, já no hack os músculos utilizados são mais localizados

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