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A partir de qual idade a criança pode treinar na academia?

Educação Física

UNINASSAU


8 resposta(s)

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SAMUEL REYES SILVA

Há mais de um mês

Não se tem idade certa, quanto mais cedo melhor


Não se tem idade certa, quanto mais cedo melhor


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Guilherme lopes

Há mais de um mês

A recomendação para a população infantil é praticar ao menos 60 minutos de atividades físicas (moderadas a vigorosas) ao dia. Vale pedalar, nadar, correr, saltar… A partir dos 6 anos de idade, a musculação pode ser considerada. O ponto é que a musculação se mostra segura e eficiente para crianças e adolescentes, desde que sistematizada e orientada de perto por um profissional especializado.

Essa pergunta já foi respondida por um dos nossos estudantes