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Qual melhor exercício para definição?

Educação Física

UNINASSAU


8 resposta(s)

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Roger Azevedo

Há mais de um mês

5x12 em ritmo lento com carga média!

5x12 em ritmo lento com carga média!

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Luis Amaral

Há mais de um mês

No treino para definição muscular são acrescentados exercícios aeróbicos como: Corrida; Natação; Caminhada; Boxe; Futebol; Dança. O treinamento aeróbico pode ser realizado logo em seguida ao trabalho de hipertrofia, para potencializar a queima de gordura.

Essa pergunta já foi respondida por um dos nossos estudantes