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qual a prescricao que vcs me indicariam?


ADULTO

Aptidão cardiorrespiratória

Modalidade do exercício: 

Frequência: 

Duração: 

Intensidade do exercício: 

Método utilizado para avaliar a intensidade: 


Força muscular

Modalidade do exercício: 

Frequência:

Intensidade do exercício: 

Método utilizado para avaliar a intensidade: 

Repetições: 


Flexibilidade

Modalidade do exercício: 

Frequência: 

Tipo de flexibilidade: 


IDOSO

Aptidão cardiorrespiratória

Modalidade do exercício: 

Frequência: 

Duração: 

Intensidade do exercício: 

Método utilizado para avaliar a intensidade: 


Força muscular

Modalidade do exercício: 

Frequência:

Intensidade do exercício: 

Método utilizado para avaliar a intensidade: 

Número de exercícios: 

Repetições: 


Flexibilidade

Modalidade do exercício: 

Frequência: 

Tipo de flexibilidade:

Educação Física

UniCesumar


2 resposta(s)

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Fabricio Lima

Há mais de um mês

ADULTO
Aptidão cardiorrespiratória
Modalidade do exercício: Ciclismo
Frequência: 4 dias por semana
Duração: 60 minutos
Intensidade do exercício:Vigorosa
Método utilizado para avaliar a intensidade: PSE

Força muscular
Modalidade do exercício: Musculação
Frequência:3 dias por semana
Intensidade do exercício: vigorosa
Método utilizado para avaliar a intensidade: escala de BORG
Repetições:12

Flexibilidade
Modalidade do exercício: Alongamento
Frequência: diariamente
Tipo de flexibilidade: Dinâmica


IDOSO

Aptidão cardiorrespiratória
Modalidade do exercício: natação
Frequência: 5 dias/semana
Duração: 30 min
Intensidade do exercício: moderado
Método utilizado para avaliar a intensidade: PSE

Força muscular
Modalidade do exercício: Musculação
Frequência:2 dias/sem
Intensidade do exercício: moderada
Método utilizado para avaliar a intensidade: PSE
Número de exercícios: 8
Repetições: 12

Flexibilidade
Modalidade do exercício: Alongamento
Frequência: 2 dias/semana
Tipo de flexibilidade: Alongamento/ flexionamento de membros superiores e inferiores
ADULTO
Aptidão cardiorrespiratória
Modalidade do exercício: Ciclismo
Frequência: 4 dias por semana
Duração: 60 minutos
Intensidade do exercício:Vigorosa
Método utilizado para avaliar a intensidade: PSE

Força muscular
Modalidade do exercício: Musculação
Frequência:3 dias por semana
Intensidade do exercício: vigorosa
Método utilizado para avaliar a intensidade: escala de BORG
Repetições:12

Flexibilidade
Modalidade do exercício: Alongamento
Frequência: diariamente
Tipo de flexibilidade: Dinâmica


IDOSO

Aptidão cardiorrespiratória
Modalidade do exercício: natação
Frequência: 5 dias/semana
Duração: 30 min
Intensidade do exercício: moderado
Método utilizado para avaliar a intensidade: PSE

Força muscular
Modalidade do exercício: Musculação
Frequência:2 dias/sem
Intensidade do exercício: moderada
Método utilizado para avaliar a intensidade: PSE
Número de exercícios: 8
Repetições: 12

Flexibilidade
Modalidade do exercício: Alongamento
Frequência: 2 dias/semana
Tipo de flexibilidade: Alongamento/ flexionamento de membros superiores e inferiores
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Fabricio Lima

Há mais de um mês

Queria saber essa tbm
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