Quais os benefícios do alongamento e do aquecimento dentro do esporte?

Educação Física

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ULBRA

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andré falcão

08.04.2021

💡 4 Respostas

RENATO MATOS CARNEIRO

08.04.2021

prevenção de lesões e maior flexibilidade e fortalecimento das articulações

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Carlos Ernane

08.04.2021

evitar lesões

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Xaropin Brown

09.04.2021

a elevação do metabolismo aeróbico e diminuir este débito de oxigênio. Esta atitude diminui o desconforto do início do exercício que decorre do acúmulo de ácido láctico associado à produção de energia anaeróbica.o alongamento melhora a flexibilidade, facilitando certos movimentos e ajuda na prevenção de distensões

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