Qual a melhor forma de aliviar a ansiedade em meio a quarentena?

Psicologia

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ANHANGUERA

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Karoline Camargo

10.04.2021

💡 12 Respostas

Ana Kassia

11.04.2021

Você pode aprender coisas novas, como desenhar, cantar, pintar, dançar, escrever um livro, estudar cinema ou assistir filmes é séries. Fazer exercícios, mas o mais recomendado é que tente meditar ou fazer yoga, ambos são muito bons para aliviar a ansiedade e para entender melhor como a sua mente e seu corpo funcionam em sintonia.

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Thais Andrade

10.04.2021

Leia livros e assista filmesCompartilhe histórias positivasCrie uma rotinaFaça exercícios físicos

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Vanderlei Barrerto

11.04.2021

Procurar fazer atividades que possam ser adaptadas para o ambiente do lar e que vão preencher o tempo e consequentemente a mente ocasionando uma diminuição deste quadro uma boa opção é ler livros, ver filmes, praticar exercícios físicos os jogos de tabuleiro ou que possam ser compartilhados com os outros membros da família.

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