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Qual a melhor forma de aliviar a ansiedade em meio a quarentena?

Psicologia

ANHANGUERA


12 resposta(s)

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Aninha Verified user icon

Há mais de um mês

Você pode aprender coisas novas, como desenhar, cantar, pintar, dançar, escrever um livro, estudar cinema ou assistir filmes é séries. Fazer exercícios, mas o mais recomendado é que tente meditar ou fazer yoga, ambos são muito bons para aliviar a ansiedade e para entender melhor como a sua mente e seu corpo funcionam em sintonia.
Você pode aprender coisas novas, como desenhar, cantar, pintar, dançar, escrever um livro, estudar cinema ou assistir filmes é séries. Fazer exercícios, mas o mais recomendado é que tente meditar ou fazer yoga, ambos são muito bons para aliviar a ansiedade e para entender melhor como a sua mente e seu corpo funcionam em sintonia.
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Thais Andrade

Há mais de um mês

Leia livros e assista filmesCompartilhe histórias positivasCrie uma rotinaFaça exercícios físicos
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Vanderlei Barrerto

Há mais de um mês

Procurar fazer atividades que possam ser adaptadas para o ambiente do lar e que vão preencher o tempo e consequentemente a mente ocasionando uma diminuição deste quadro uma boa opção é ler livros, ver filmes, praticar exercícios físicos os jogos de tabuleiro ou que possam ser compartilhados com os outros membros da família.

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