Quais os benefícios da suplementação com Creatina ?

Nutrição Esportiva

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FEEVALE

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Taciane Bathu

21.05.2021

💡 2 Respostas

Estudante PD

21.05.2021

CREATINA: BENEFÍCIOSMelhora a performance nos treinos;Acelera a recuperação muscular;Fornece energia para as células;Colabora para o ganho de massa muscular;Combate a fadiga;Aumenta as fibras musculares;Melhora a capacidade cognitiva e as funções cerebrais;Atenua os efeitos do envelhecimento.

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Isabela Costa

25.05.2021

Os seus benefícios estão associados a melhora da performance nos treinos, fibras musculares, cognição, confere força e recuperação, combate a fadiga, auxilia no controle glicêmico, na composição corporal de idosos, atua em pacientes com doenças neurodegenerativas, e câncer diminuindo a progressão da atrofia.

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