Benefícios: fortalecimento dos músculos; alívio de dores musculares ou articulares; melhora do equilíbrio e coordenação motora; promoção do relaxamento muscular; diminuição de distúrbios do sono; redução do estresse e ansiedade; aumento da amplitudes das articulações.
Contraindicação: indivíduos com doenças de pele ou intolerância ao cloro; pessoas com quadros de hidrofobia (medo de água); indivíduos com casos de febre, epilepsia ou infecções.
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