Qual a contribuição da creatina para a hipertrofia muscular?

a creatina possibilitaria que o sujeito desempenhasse mais repetições com a mesma carga, o que poderia se traduzir em maiores ganhos de massa magra num programa de treinamento de longo prazo.

A ingestão de creatina, de acordo Leite e colaboradores (2015, apud Farias, 2018), contribui para o ganho de força muscular e hipertrofia muscular, devido ao aumento nas reservas intramusculares de fosfocreatina e, consequentemente, elevação o ritmo de ressíntese de ATP.