Buscar

Como fazer o cálculo da proteína ?

💡 3 Respostas

User badge image

Andrezza Firmino

Basta pegar seu peso e multiplicar por um dos fatores, começando em 1,2. No nosso exemplo, se o José de 70 kg treina musculação pesada nas 3x que vai na semana, pode começar com 2,0 x 70 = 140 g de proteína por dia. Dá para saber o valor em caloria também, multiplicando o resultado por 4.
0
Dislike0
User badge image

walid judeh

individuos de atividade moderada-1 a 1,5 por kg corporal

individuos com fator atividade alto- 1,5-2,5 por kg corporal

0
Dislike0
User badge image

Recepção Buriti

Depende, se a dieta é normoproteíca, pode multiplicar o peso por 0,8 a 1,2, se for hiperproteíca multiplica-se por 1,5 a 2,0.

0
Dislike0

Faça como milhares de estudantes: teste grátis o Passei Direto

Esse e outros conteúdos desbloqueados

16 milhões de materiais de várias disciplinas

Impressão de materiais

Agora você pode testar o

Passei Direto grátis

Você também pode ser Premium ajudando estudantes

✏️ Responder

SetasNegritoItálicoSublinhadoTachadoCitaçãoCódigoLista numeradaLista com marcadoresSubscritoSobrescritoDiminuir recuoAumentar recuoCor da fonteCor de fundoAlinhamentoLimparInserir linkImagemFórmula

Para escrever sua resposta aqui, entre ou crie uma conta.

User badge image

Outros materiais