What are the recommended exercises and procedures for the treatment of lower back pain?
EJERCICIOS DE FORTALECIMIENTO, AUMENTO DE RESISTENCIA Y COORDINACIÓN
EJERCICIOS Y PROCEDIMIENTOS DE CENTRALIZACIÓN Y PREFERENCIA DIRECCIONAL
EJERCICIOS DE FLEXIÓN
ASESORAMIENTO Y EDUCACIÓN AL PACIENTE
EJERCICIOS DE RESISTENCIA PROGRESIVA Y ACTIVIDADES DE MANTENIMIENTO
ACUPUNTURA /PUNCION SECA
Los ejercicios de fortalecimiento, aumento de resistencia y coordinación buscan corregir alteraciones del movimiento y minimizar la nocicepción facilitadora del dolor.
Los ejercicios y procedimientos de centralización y preferencia direccional se aplican teniendo en cuenta la preferencia direccional o movimiento que disminuye el dolor, con la meta principal de centralizar los síntomas.
Los ejercicios de flexión han sido utilizados para teóricamente abrir o expandir el área de sección del conducto foraminal y del canal medular, lo que potencialmente aliviaría la compresión mecánica de las raíces nerviosas, mejorando la flexibilidad espinal y mejorando la hemodinámica.
El consejo tradicional y la información acerca de la Lumbalgia se han basado en un modelo biomédico con énfasis en anatomía, biomecánica y patología. Los nuevos formatos de educación, quitan énfasis a la educación en patología y en los procesos de enfermedad, dando importancia a las probabilidades de recuperación y promoviendo actitudes positivas.
El ejercicio aeróbico progresivo con niveles moderados a altos de evidencia es recomendado para pacientes con Lumbalgia crónica.
La acupuntura y la punción seca son terapias a utilizar, junto con otras, en Lumbalgias subaguda y crónica.