Treino em FOCO Flexibilidade 1# - Alongamento do Quadríceps -

Treino em FOCO Flexibilidade 1# - Alongamento do Quadríceps

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http://www.treinoemfoco.com.br Professor João Moura http://www.facebook.com/joaomouratreinoemfoco Jefferson https://www.facebook.com/365diasemfoco No primeiro vídeo da série Treino em FOCO Flexibilidade o Professor João Moura apresenta duas variações de exercícios de alongamento/flexionamento para a musculatura de quadríceps. Sendo um destes indicado para indivíduos iniciantes e outro para praticantes avançados que visam um aumento na flexibilidade ao realizar um treino de flexionamento. http://www.youtube.com/watch?v=_5-Wd-fosg8
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