Nesse vídeo ensino a fazer três exercícios que ajudam no fortalecimento do assoalho pélvico. Ideais para mulheres que passam por situações desconfortáveis de incontinência urinária. Esse é um vídeo da série 45+, feita especialmente para mulheres com mais de 45 anos que desejam se exercitar em casa e buscam atividades que sejam mais adequadas ao seu ritmo de vida. Assista mais vídeos do Fique Informa clique no link: https://www.youtube.com/watch?v=WZ7A4M6l-S4&list=PL3rsyqufTe7wgVwGd2rIe2fgNvkBTpDaQ ASSISTA TAMBÉM - UNBOXING MI BAND 2 | Por que recomendo o uso dessa pulseira: https://youtu.be/s9xcOl3Q6oo - COMO 200KCAL SE PARECEM? https://youtu.be/pzaJGm9RMt0 - 5 DICA PARA EVITAR MÃOS INCHADAS NA CAMINHADA: https://youtu.be/Gj2K5DwzOk8 - COMO CALCULAR O GASTO CALÓRICO DIÁRIO: https://youtu.be/gn1xcrDSPag - O QUE É O IMPACTO NA CORRIDA E OUTROS EXERCÍCIOS: https://youtu.be/Dq421uk36cM Antes de fazer exercício, consulte um médico para ter certeza que está bem de saúde e se existe alguma restrição. Não existe exercício milagroso, os resultados demoram e quando feitos sem a supervisão de um Profissional de Educação Física, podem causar lesões. Seja cuidadoso e paciente! Na dúvida consulte um professor. Conheça nosso site: www.fiqueinforma.com Curta no FACEBOOK: https://www.facebook.com/fiqueinforma Veja o INSTAGRAM: https://www.instagram.com/fiqueinforma Siga no TWITTER: https://www.twitter.com/fiqueinforma Siga no GOOGLE+: https://plus.google.com/+Fiqueinforma
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