COMO FAZER UM BULKING ou CUTTING | COMO MONTAR MINHA DIETA - Parte 5

Dicas de cutting e bulking reais! Agora chegou a hora de aprender alguns macetes para aplicar em sua dieta que vão fazer toda a diferença nos seus resultados! Aprenda como emagrecer de vez e como ganhar massa magra com o mínimo de gordura possível! =========================================== LIVRO SOBRE DIETA FLEXÍVEL (Caio Bottura): ✅ https://go.hotmart.com/H5568876N CUPOM DE DESCONTO: GORGONOID Guia completo de TREINO PARA NATURAIS: ✅ https://go.hotmart.com/P6041211H CUPOM DE DESCONTO: GORGONOID =========================================== COMBO GORGONOID (R$ 142,00 (Boleto + Desconto): ✅ https://goo.gl/DZgtgH ✅ CUPOM DE DESCONTO: GORGON20 ✅ _____________________________________ PowerFoods (20% de DESCONTO) ✅ https://goo.gl/9AkxCS ✅ CUPOM DE DESCONTO: GORGON20 ✅ Oficial Farma http://www.oficialfarma.com.br CUPOM DE DESCONTO: GO MovimentFitness http://instagram.com/moviment.fitness CALCULE SEU % DE GORDURA: ✅ https://goo.gl/rDcYCg _____________________________________ SIGAM-ME OS BONS!! ✅ Instagram: https://instagram.com/gorgonoide ✅ INSCREVA-SE: https://goo.gl/xHTYvY ✅ Facebook: https://fb.com/Gorgonoid ✅ Site: http://gorgonoid.com _____________________________________ Principais informações contidas no vídeo: Principais fatos que você tem que saber lidar com o bulking Exageros cometidos no bulking e no cutting Dicas de alimentação e como otimizar seus resultados _____________________________________ PLANILHAS PARA CÁLCULO DE BF (% DE GORDURA) Planilha Exemplo: https://drive.google.com/file/d/0Bxw5QApc4Wdwd29LMmhjLTJxcmc/view?usp=sharing Planilha para Homens: https://drive.google.com/file/d/0Bxw5QApc4WdwMG9GcnUzRzVuQnc/view?usp=sharing Planilha para Mulheres: https://drive.google.com/file/d/0Bxw5QApc4WdwazRZUjZvTWNIS28/view?usp=sharing Planilha modificada pelo nosso amigo Wellington Veggi: https://drive.google.com/file/d/0Bxw5QApc4WdwcmVXbFhlTzNuSm8/view?usp=sharing _____________________________________ Índice do Vídeo: 0:01 - Introdução 1:04 - Aumento da gordura no Bulking 2:04 - Como medir o aumento da sua massa magra 2:34 - O percentual de gordura BF 4:08 - Hipercalórico Caseiro 5:49 - O meu peso não sobe!! E agora?! 6:13 - O que comer em dias que eu não treino?! 7:15 - Porque a minha massa magra não sobe? 7:40 - Como manter massa magra no Cutting 9:17 - Meta inteligente para Cutting 10:08 - Suplementos que estou tomando no cutting 10:45 - O meu peso parou de baixar, e agora?! ______