ALONGAMENTOS PASSIVOS

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ALONGAMENTOS PASSIVOS
Apresentação
1. OBJETIVO
Esta prática visa ao aprendizado da execução dos alongamentos passivos, de forma a constituir a 
conduta fisioterapêutica. Os alongamentos passivos têm como benefício a promoção do ganho de 
amplitude de movimento (ADM), beneficiando a flexibilidade dos tecidos. Eles são utilizados com o 
intuito de restituir a funcionalidade do paciente.
Neste cenário virtual de simulação da prática clínica, você vai poder refletir sobre o método de 
alongamento passivo. Além disso, vai conferir como tomar decisões em situações que remetem ao 
cotidiano da prática fisioterapêutica. Por fim, você vai conferir como desenvolver as habilidades 
necessárias para o desempenho profissional.
 
Ao final deste experimento, você deverá ser capaz de:
desenvolver o raciocínio da aplicabilidade dos alongamentos passivos por meio da prática 
virtual;
•
reconhecer a técnica de alongamento passivo e sua aplicação;•
conhecer os exercícios de alongamentos passivos para membros superiores e inferiores;•
conhecer a importância dos alongamentos passivos e saber quando os utilizar;•
compreender a importância da execução dos exercícios passivos para promover ganho de 
amplitude de movimento (ADM) dos membros solicitados.
•
 
2. ONDE UTILIZAR ESSES CONCEITOS?
Os alongamentos passivos fazem parte de um programa da cinesioterapia que visa a constituir uma 
conduta fisioterapêutica. A sua inclusão é proveniente da coleta de informações tanto da anamnese 
como do exame físico.
Cabe ao fisioterapeuta definir o melhor momento para a aplicabilidade dos alongamentos passivos 
com o paciente. Para isso, ele deve considerar os objetivos propostos diante da conduta 
fisioterapêutica definida, com o propósito de adquirir e/ou melhorar o ganho de ADM do membro 
solicitado, que, por algum motivo, apresenta-se com encurtamento muscular.
 
3. O EXPERIMENTO
Os experimentos realizados nesta prática visam a orientar quanto à execução dos exercícios de 
alongamentos passivos. Além disso, eles ressaltam a importância do período de tempo de 
manutenção do alongamento do membro solicitado, a fim de promover o aumento do comprimento 
das estruturas contráteis e não contráteis musculotendíneas, com ênfase no ganho de ADM.
Nesse momento, você deve levar em consideração que a anamnese e o exame físico, itens 
integrantes da avaliação, têm como premissa desenvolver uma conduta fisioterapêutica eficiente 
para o paciente, atendendo, assim, a todas as suas especificidades.
De acordo com o apresentado, esta prática fisioterapêutica tem como ênfase os exercícios de 
alongamentos passivos, que fazem parte dos elementos constituintes de um programa de 
cinesioterapia.
 
4. SEGURANÇA
Para iniciar os procedimentos de alongamento passivo, o fisioterapeuta deve utilizar jaleco, roupa 
adequada e sapato fechado, tendo como ferramenta de auxílio maca, tablado ou colchonete. O 
paciente modelo 3D será convidado a se dirigir ao laboratório de fisioterapia. O paciente 3D, por 
sua vez, deve utilizar uma vestimenta confortável, como, por exemplo, roupa de ginástica. A 
vestimenta do paciente não deve interferir na execução dos movimentos, pois isso prejudicaria a 
aquisição dos objetivos dos alongamentos passivos, principalmente o ganho de ADM.
 
5. CENÁRIO
A prática dos exercícios de alongamentos passivos deve ser realizada no laboratório de fisioterapia, 
especificamente na sala de cinesioterapia. Para a execução dos alongamentos passivos, o ambiente 
deve oferecer uma maca e/ou colchonete e ser iluminado e arejado.
Bons estudos.
Sumário teórico
Acesse o sumário:
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ALONGAMENTOS PASSIVOS
Na prática fisioterapêutica, o alongamento é visto como parte integrante de
um programa cinesioterapêutico, e sua aplicabilidade tem como objetivo promover o
aumento da flexibilidade e, consequentemente, o ganho de amplitude de movimento
(ADM) (BLEY; NARDI; MARCHETTI, 2012). Nesse contexto, cabe ao fisioterapeuta
inserir a prática dos exercícios de alongamento passivo, visando à mobilidade articular
do paciente. Contudo, deve-se sempre levar em consideração a aplicabilidade desses
exercícios e o feedback de dor relatado pelo paciente, quando houver.
A prescrição dos alongamentos passivos é indicada para o tratamento de
diversas disfunções de ordem musculoesquelética e neurais (LOPES et al., 2010).
Devido aos seus efeitos nos sistemas fisiológicos, mais especificamente os sistemas
neuromuscular e tendinoso, os alongamentos passivos têm a capacidade de propiciar a
mobilidade dos tecidos moles, promovendo a extensibilidade das estruturas que estão
encurtadas (ALENCAR; MATIAS, 2010). Os encurtamentos podem ser provenientes de
diversas situações, como imobilismo (membro sem uso), processo lesional, fratura,
doença neurológica (p. ex., acidente vascular cerebral (AVC), membro afetado ou
algum tipo de comorbidade que venha a restringir o paciente quanto à execução de
suas funções.
Quando a técnica de alongamento passivo é executada de forma eficiente e
seguindo a organização do segmento articular, além de favorecer a extensibilidade da
musculatura solicitada e, consequentemente, o ganho de ADM, ele pode prevenir
lesões musculoesqueléticas (BLEY; NARDI; MARCHETTI, 2012). Na prática esportiva, a
utilização dos exercícios de alongamento tem sido recomendada, com o propósito de
servir como método preventivo de lesões dos sistemas osteomioarticulares.
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Alguns autores reforçam a ideia de que o aumento da ADM decorrente de uma
atividade preparatória para o exercício pode melhorar a performance e reduzir os
riscos de lesão durante exercícios extenuantes (NOGUEIRA et al., 2014). Nos estudos
recentes, muito se tem discutido sobre o reflexo do alongamento para a prevenção de
lesões, contudo os autores expõem pontos de vista diferentes sobre os benefícios do
alongamento dos tecidos moles para o processo de lesão em atletas.
Os objetivos a serem alcançados com a aplicabilidade do alongamento passivo
devem obedecer à especificidade do paciente, com o intuito de promover condições
adequadas de funcionalidade e proporcionar o melhor alinhamento postural e a
manutenção das estruturas articulares e musculares (GAMA et al., 2018). Quando se
fala em especificidade do paciente, deve-se levar em consideração o momento em que
será inserida a técnica de alongamento passivo. Por isso, por meio da avaliação
cinético-funcional, deve-se observar o grau de amplitude de movimento do
seguimento articular analisado, bem como desenvolver estratégias que deverão ser
incluídas como parte integrante da conduta fisioterapêutica.
Na literatura, são apresentados diversos tipos de alongamentos, sendo os mais
evidenciados: estático, balístico, contrair-relaxar e passivo. Cada um deles apresenta a
sua particularidade quanto ao método de aplicação (MORCELLI; OLIVEIRA; NAVEGA,
2013).
O alongamento passivo, especificamente, é realizado com o auxílio de outra
pessoa ou com aparelhos de mecanoterapia (força externa). Trata-se de uma forma de
alongamento que possibilita o controle da ADM, respeitando a amplitude articular e a
intensidade do estímulo (SOUZA; PAZ; MIRANDA, 2013). A aplicabilidade dessa técnica
na prática fisioterapêutica contribui para a aquisição de ganho de ADM. Ela pode ser
inserida na fase inicial do tratamento fisioterapêutico, pois, na maioria das vezes, o
paciente não apresenta resposta motora, controle motor e condição eficiente para a
execução do alongamento sozinho.
O feedback do paciente no momento da execução do alongamento é de suma
importância, pois deve-se respeitar a ADM, a fim de não promover desconforto ao
pacientee para impedir algum tipo de lesão muscular. No entanto, deve-se levar em
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consideração a situação em que o paciente está impossibilitado de verbalizar a sua
opinião, o que pode ser proveniente de déficit cognitivo, neuronal ou até mesmo de
uma situação de coma. Nesses casos especiais, deve-se ter como medida de
sinalização da amplitude máxima de alongamento o end feel. Durante a aplicabilidade
do alongamento passivo, o fisioterapeuta tem a percepção da sensação final do arco
de movimento, ou seja, até onde o membro solicitado foi capaz de chegar (REIS, [s. d.]).
Essa restrição final sinaliza que foi alcançada a amplitude máxima do alongamento do
segmento solicitado.
O tempo preconizado para o alongamento passivo é divergente entre
publicações. De acordo com a maioria dos estudos, os autores apresentam, como
média para a aplicabilidade do alongamento passivo, o tempo estipulado de
aproximadamente 30 segundos. O argumento sustentado é de que essa duração de
tempo promove a elasticidade da musculatura e o ganho de ADM de maneira
suficiente. Esse fato é amparado pela condição da ativação dos fusos musculares e
órgãos tendinosos de Golgi, que são sensíveis às alterações no comprimento, na
velocidade e na tensão dos músculos, induzindo adaptações nas unidades
musculotendíneas durante o alongamento passivo (BAGRICHEVSKY, 2002).
Para a quantidade de repetições, os critérios devem seguir a especificidade do
paciente, porém a média realizada é de duas séries de 30 segundos cada para cada
segmento corporal (ALEXANDER et al., 2013). Esse tempo de duração e repetição é
indicado devido à ação das propriedades viscoelásticas do alongamento, porém deve-
se considerar sempre a percepção do paciente quanto a desconforto, bem como a
sustentabilidade do segmento articular quanto ao posicionamento durante a execução
da técnica de alongamento.
Para a prescrição adequada de exercícios de alongamento, é importante levar
em consideração a intensidade, a duração do estímulo e o número de repetições para
diversos tipos de populações. Jovens e adultos apresentam individualidades biológicas,
como características que determinam o tipo de fibra muscular, respostas neurais do
alongamento, entre outras. Diante das informações apresentadas, cabe ao
fisioterapeuta saber instituir os alongamentos passivos em seu paciente, a fim de
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obter ganhos de extensibilidade das estruturas solicitadas, sempre levando em
consideração os objetivos propostos, inseridos na conduta fisioterapêutica após uma
avaliação cinético-funcional adequada e eficiente.
ALONGAMENTO PARA MEMBROS INFERIORES
Confira, a seguir, a descrição para a execução de exercícios de alongamento
passivo de membros inferiores.
Figura 1 - Alongamento de reto femoral – quadríceps. Fonte: Dutton (2010, p. 418).
Os procedimentos que devem ser adotados para a execução do alongamento
apresentado na Figura 1 são listados a seguir.
1. Peça ao paciente que se posicione na maca e/ou colchonete em decúbito
ventral, com os braços à frente do tronco (podendo posicionar a testa sobre
as mãos, uma sobre a outra) e as pernas estendidas.
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2. Posicione-se ao lado do paciente e, para uma melhor execução do
movimento, realize o alongamento com a perna próxima a você ou, se
preferir, fique em uma posição contralateral à perna que será alongada.
3. Apoie a sua mão proximal (cefálica) no tornozelo do paciente; a mão distal
(caudal) deve estabilizar a pelve enquanto você realiza o movimento de
flexão do joelho contralateral ao da estabilização da pelve com a mão
proximal.
4. Ao chegar no ponto-limite de alongamento, permaneça na posição de
alongamento por um período de 30 segundos.
5. Realize o retorno do membro de forma lenta e execute o alongamento com
o outro membro, seguindo os mesmos procedimentos.
ALONGAMENTO PARA MEMBROS SUPERIORES
Confira, a seguir, a descrição para a execução de exercícios de alongamento
passivo de membros superiores.
Figura 2 - Alongamento passivo do músculo peitoral maior. Fonte: Dutton (2010, p. 419).
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Os procedimentos que devem ser adotados para a execução do alongamento
apresentado na Figura 2 são listados a seguir.
1. Posicione o paciente em decúbito dorsal.
2. Peça ao paciente que posicione a mão contralateral ao alongamento
passivo ao lado do tronco.
3. Posicione-se ao lado homolateral do membro do paciente a ser alongado.
4. Posicione a mão proximal (cefálica) acima da articulação do ombro avaliado,
e a mão distal (caudal) no punho do paciente.
5. Com as suas mãos corretamente posicionadas, leve o braço do paciente em
extensão, chegando ao ponto-limite do alongamento, e permaneça por um
período de 30 segundos.
6. Realize o retorno do membro de forma lenta e execute o alongamento com
o outro membro, seguindo os mesmos procedimentos.
O alongamento apresentado a seguir pode ser realizado com o paciente
sentado, trazendo os dois braços em extensão, ou em decúbito lateral, com um
membro de cada vez.
Figura 3 - Alongamento passivo dos rotadores internos do ombro. Fonte: Dutton (p. 419, 2010).
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Os procedimentos que devem ser adotados para a execução do alongamento
apresentado na Figura 3 são listados a seguir.
1. Posicione o paciente em decúbito dorsal em uma maca, com as pernas
flexionadas ou estendidas.
2. Posicione-se ao lado do paciente, próximo ao membro que será alongado.
3. Estabilize a articulação do ombro do paciente com a sua mão proximal
(cefálica) e segure o antebraço dele com a sua mão distal (caudal).
4. Posicione o braço do paciente em abdução de 90°, com o cotovelo
flexionado em 90°.
5. Realize um movimento de rotação externa com o antebraço, mantendo o
ângulo de 90° de cotovelo e ombro.
6. Ao chegar no ponto-limite de alongamento, permaneça na posição de
alongamento por um período de 30 segundos.
7. Realize o retorno do membro de forma lenta e execute o alongamento com
o outro membro, seguindo os mesmos procedimentos.
Figura 4 - Alongamento passivo dos flexores do cotovelo. Fonte: Dutton (2010, p. 381).
Os procedimentos que devem ser adotados para a execução do alongamento
apresentado na Figura 4 são listados a seguir.
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1. Peça ao paciente que se sente em uma cadeira ou na borda da maca com o
tronco alinhado.
2. Escolha o membro no qual será realizado o alongamento passivo e
posicione-se no lado homolateral ou contralateral a ele.
3. Flexione o cotovelo do paciente. Apoie a sua mão distal (cefálica) na região
do antebraço, próximo à articulação do cotovelo. Com a sua mão proximal
(caudal), segure na região da articulação do punho.
4. Realize uma extensão do cotovelo, fazendo o alongamento passivo, até o
limite de alongamento do membro.
5. Garanta que o paciente esteja com a escápula estabilizada, evitando
promover movimentos compensatórios.
6. Ao chegar no ponto-limite do alongamento, permaneça por um período de
30 segundos.
7.Realize o retorno do membro de forma lenta e execute o alongamento com
o outro membro, seguindo os mesmos procedimentos.
Figura 5 - Alongamento passivo dos extensores de punho. Fonte: Shutterstock.
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Os procedimentos que devem ser adotados para a execução do alongamento
apresentado na Figura 5 são listados a seguir.
1. Peça ao paciente que se sente na borda da maca ou em uma cadeira de
maneira confortável e sem compensações.
2. Posicione-se à frente do paciente.
3. Escolha um membro para realizar o alongamento.
4. Realize uma flexão de cotovelo de 90° no membro a ser avaliado.
5. Posicione a sua mão proximal (caudal) abaixo da articulação do cotovelo e,
com a sua mão distal (caudal), segure na base palmar do paciente,
realizando um movimento de extensão de punho.
6. Posicione o antebraço do paciente em posição de pronação.
7. Ao chegar no ponto-limite de alongamento, permaneça na posição de
alongamento por um período de 30 segundos.
8. Realize o retorno do membro de forma lenta e execute o alongamento com
o outro membro, seguindo os mesmos procedimentos.
Diante das possibilidades de execução apresentadas, o fisioterapeuta deve
inserir os exercícios de alongamento passivo no planejamento das intervenções
fisioterapêuticas, visando a promover efeitos fisiológicos de estiramento dos tecidos
moles e alongamento das estruturas musculotendíneas, articulares e periarticulares,
além de promover o ganho de ADM, proporcionando melhores condições de
funcionalidade ao paciente.
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REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS
ALENCAR, T. A. M.; MATIAS, K. F. S. Princípios fisiológicos do aquecimento e
alongamento muscular na atividade esportiva. Rev. Bras. Med. Esporte, v. 16, n. 3, p.
230-234, 2010.
ALEXANDER, A. et al. Efeitos do alongamento passivo de isquiotibiais na lombalgia e
retroversão pélvica de trabalhadores de uma fábrica de móveis. R. Min. Educ. Fís., v.
21, n. 3, p. 61-79, 2013.
BAGRICHEVSKY, M. O desenvolvimento da flexibilidade: uma análise teórica de
mecanismos neurais intervenientes. Rev. Bras. Cienc. Esporte, v. 24, n. 1, p. 199-210,
2002.
BLEY, A. S.; NARDI, P. S.; MARCHETTI, P. H. Alongamento passivo agudo não afeta a
atividade muscular máxima dos isquiotibiais.Motricidade, v. 8, n. 4, p. 80-86, 2012.
DUTTON, M. Fisioterapia ortopédica: exame, avaliação e intervenção. 2. ed. Porto
Alegre: Artmed, 2010.
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GAMA, H. S. et al. Exercícios de alongamento: prescrição e efeitos na função
musculoesquelética de adultos e idosos. Cad. Bras. Ter. Ocup., v. 26, n. 1, p. 187-206,
2018.
LOPES, R. S. D. et al. Influência do alongamento muscular e da mobilização neural
sobre a função do músculo quadríceps. ConScientiae, v. 9, n. 4, p. 603-609, 2010.
MORCELLI, M. H.; OLIVEIRA, J. M. C.; NAVEGA, M. T. Comparação do alongamento
estático, balístico e contrair-relaxar nos músculos isquiotibiais. Fisioter. Pesq., v. 20, n.
3, p. 244-249, 2013.
NOGUEIRA, J. F. S. et al. Efeitos do aquecimento e do alongamento na resposta
neuromuscular dos isquiotibiais. Rev. Bras. Med. Esporte, v. 20, n. 4, p. 262-266, 2014.
SOUZA; J. K M. S.; PAZ, G. A.; MIRANDA, H. Influência de diferentes intervalos de
recuperação entre o alongamento estático passivo e desempenho de força muscular.
Rev. Bras. Ativ. e Saúde, v. 18, n. 1, p. 86-94, 2013.
Roteiro
Acesse o roteiro:
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INSTRUÇÕES GERAIS
1. Neste experimento, você irá aprimorar seus conhecimentos sobre
alongamentos passivos. Nesta técnica, abordaremos os movimentos dos
extensores do punho, músculo reto, femoral e quadríceps. Além dos rotadores
internos do ombro, flexores do cotovelo e músculo peitoral maior.
2. Utilize a seção “Recomendações de Acesso” para melhor aproveitamento da
experiência virtual e para respostas às perguntas frequentes a respeito do
VirtuaLab.
3. Caso não saiba como manipular o Laboratório Virtual, utilize o “Tutorial
VirtuaLab” presente neste Roteiro.
4. Caso já possua familiaridade com o Laboratório Virtual, você encontrará as
instruções para realização desta prática na subseção “Procedimentos”.
5. Ao finalizar o experimento, responda aos questionamentos da seção
“Avaliação de Resultados”.
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RECOMENDAÇÕES DE ACESSO
PARA ACESSAR O VIRTUALAB
1. Caso utilize o Windows 10, dê preferência ao navegador Google Chrome;
2. Caso utilize o Windows 7, dê preferência ao navegador Mozilla Firefox;
3. Feche outros programas que podem sobrecarregar o seu computador;
4. Verifique se o seu navegador está atualizado;
5. Realize teste de velocidade da internet.
Na página a seguir, apresentamos as duas principais dúvidas na utilização dos
Laboratórios Virtuais. Caso elas não se apliquem ao seu problema, consulte a nossa
seção de “Perguntas Frequentes”, disponível em: https://algetec.movidesk.com/kb/pt-
br/
Neste mesmo link, você poderá usar o chat ou abrir um chamado para o contato com
nossa central de suporte. Se preferir, utilize os QR CODEs para um contato direto por
Whatsapp (8h às 18h) ou para direcionamento para a central de suporte. Conte conosco!
ATENÇÃO:
O LABORATÓRIO VIRTUAL DEVE SER ACESSADO POR COMPUTADOR. ELE NÃO DEVE
SER ACESSADO POR CELULAR OU TABLET.
O REQUISITO MÍNIMO PARA O SEU COMPUTADOR É UMAMEMÓRIA RAM DE 4 GB.
SEU PRIMEIRO ACESSO SERÁ UM POUCO MAIS LENTO, POIS ALGUNS PLUGINS SÃO
BUSCADOS NO SEU NAVEGADOR. A PARTIR DO SEGUNDO ACESSO, A VELOCIDADE DE
ABERTURA DOS EXPERIMENTOS SERÁ MAIS RÁPIDA.
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PERGUNTAS FREQUENTES
1) O laboratório virtual está lento, o que devo fazer?
a) No Google Chrome, clique em “Configurações” -> “Avançado” -> “Sistema” ->
“Utilizar aceleração de hardware sempre que estiver disponível”. Habilite a
opção e reinicie o navegador.
b) Verifique as configurações do driver de vídeo ou equivalente. Na área de
trabalho, clique com o botão direito do mouse. Escolha “Configurações
gráficas” e procure pela configuração de performance. Escolha a opção de
máximo desempenho.
Obs.: Os atalhos e procedimentos podem variar de acordo com o driver
de vídeo instalado na máquina.
c) Feche outros aplicativos e abas que podem sobrecarregar o seu computador.
d) Verifique o uso do disco no Gerenciador de Tarefas (Ctrl + Shift + Esc) ->
“Detalhes”. Se estiver em 100%, feche outros aplicativos ou reinicie o
computador.
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2) O laboratório apresentou tela preta, como proceder?
a) No Google Chrome, clique em “Configurações” -> “Avançado” -> “Sistema” ->
“Utilizar aceleração de hardware sempre que estiver disponível”. Habilite a
opção e reinicie o navegador. Caso persista, desative a opção e tente
novamente.
b) Verifique as configurações do driver de vídeo ou equivalente. Na área de
trabalho, clique com o botão direito do mouse. Escolha “Configurações
gráficas” e procurepela configuração de performance. Escolha a opção de
máximo desempenho.
Obs.: Os atalhos e procedimentos podem variar de acordo com o driver
de vídeo instalado na máquina.
c) Verifique se o navegador está atualizado.
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DESCRIÇÃO DO LABORATÓRIO
MATERIAIS NECESSÁRIOS
 Caneta;
 Maca;
 Prancheta.
PROCEDIMENTOS
1. SEGURANÇA DO EXPERIMENTO
Higienize as mãos e coloque os equipamentos de proteção individual localizados no
“Armário de EPIs”. Neste procedimento será utilizado apenas o jaleco.
2. REALIZANDO A ANAMNESE DO PACIENTE
Realize a anamnese para coletar queixas e informações necessárias para realizar a
avaliação do paciente. Solicite ao paciente a assinatura do termo de consentimento
antes de iniciar a avaliação física.
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3. REALIZANDO O ALONGMENTO PASSIVO DOS MÚSCULOS RETO FEMORAL
E QUADRÍCEPS
Solicite ao paciente que se deite na maca em posição de decúbito ventral e
permaneça relaxado. Inicie com o movimento de flexão do joelho, em seguida
aguarde 30 segundos.
4. REALIZANDO O ALONGAMENTO PASSIVO DOS ROTADORES INTERNOS
DO OMBRO
Peça ao paciente para se deitar na maca em decúbito dorsal. Solicite ao paciente
que realize a abdução do ombro e flexão do cotovelo 90°. Aguarde por 30 segundos.
5. REALIZANDO O ALONGAMENTO PASSIVO DOS FLEXORES DO COTOVELO
Solicite ao paciente que realize a extensão do cotovelo. Aguarde por 30 segundos.
6. REALIZANDO O ALONGAMENTO PASSIVO DO MÚSCULO PEITORAL MAIOR
Peça ao paciente para sentar-se na cadeira. Solicite ao paciente que realize a
abdução dos dois ombros.
7. REALIZANDO O ALONGMENTO PASSIVO DOS EXTENSORES DO PUNHO
Peça ao paciente para colocar a mão sobre a maca. Solicite ao paciente que realize a
pronação do antebraço. Aguarde por 30 segundos.
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8. AVALIAÇÃO DOS RESULTADOS
Siga para a seção “Avaliação dos Resultados”, localizada na página 08 deste roteiro,
e responda de acordo com o que foi observado no experimento, associando também
com os conhecimentos aprendidos sobre o tema.
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ALONGAMENTOS PASSIVOS
AVALIAÇÃO DOS RESULTADOS
1. Elabore uma anamnese para o paciente.
2. O que caracteriza o alongamento passivo?
3. Explique a diferença entre os movimentos dos flexores do cotovelo e
extensores do punho.
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TUTORIAL VIRTUALAB
1. SEGURANÇA DO EXPERIMENTO
Visualize a pia clicando com o botão esquerdo do mouse na câmera com o nome “Pia”
localizada dentro do painel de visualização no canto superior esquerdo da tela. Se
preferir, também pode ser utilizado o atalho do teclado “Alt+2”.
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ALONGAMENTOS PASSIVOS
Abra a torneira clicando com o botão esquerdo do mouse sobre a torneira.
Visualize o armário de EPIs clicando com o botão esquerdo do mouse na câmera com o
nome “Armário de EPIs” localizada dentro do painel de visualização no canto superior
esquerdo da tela. Se preferir, também pode ser utilizado o atalho do teclado “Alt+3”.
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ALONGAMENTOS PASSIVOS
Abra o armário de EPI clicando com o botão esquerdo do mouse sobre as portas.
Selecione os EPIs necessários para a realização do ensaio clicando com o botão
esquerdo do mouse sobre eles. Nesse experimento, é obrigatório o uso de jaleco.
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ALONGAMENTOS PASSIVOS
Feche as portas do armário de EPIs clicando com o botão esquerdo do mouse sobre
elas.
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2. REALIZANDO A ANAMNESE DO PACIENTE
Visualize a mesa clicando com o botão esquerdo do mouse na câmera com o nome
“Mesa” ou através do atalho do teclado “Alt+1”.
Chame o paciente clicando com o botão esquerdo do mouse sobre a opção: “Chamar
paciente”.
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ALONGAMENTOS PASSIVOS
Realize a anamnese do paciente clicando com o botão esquerdo do mouse sobre a
prancheta.
Solicite a assinatura do termo de consentimento ao paciente clicando com o botão
direito do mouse sobre o paciente e selecione a opção “Assinar termo de
consentimento”.
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ALONGAMENTOS PASSIVOS
Visualize a maca clicando com o botão esquerdo do mouse na câmera com o nome
“Avaliação” ou através do atalho do teclado “Alt+4”.
Coloque o papel sobre a maca clicando com o botão esquerdo do mouse sobre o papel.
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ALONGAMENTOS PASSIVOS
Visualize a mesa clicando com o botão esquerdo do mouse na câmera com o nome
“Mesa” ou através do atalho do teclado “Alt+1”.
Inicie a avaliação clicando com o botão direito do mouse sobre o paciente e selecione
a opção "Mudar de posição".
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3. REALIZANDO O ALONGAMENTO PASSIVO DOS
MÚSCULOS RETO FEMORAL E QUADRÍCEPS
Comece o movimento com o paciente deitado em posição decúbito ventral clicando
com o botão direito do mouse sobre o paciente e selecione a opção "Para maca de
barriga para baixo”.
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ALONGAMENTOS PASSIVOS
Visualize a maca clicando com o botão esquerdo do mouse na câmera com o nome
“Maca” ou através do atalho do teclado “Alt+6”.
Realize o movimento clicando com o botão esquerdo do mouse sobre a opção “Fazer
movimento”.
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Realize o procedimento de flexão do joelho clicando com o botão esquerdo do mouse
sobre a opção “Flexão de joelho”.
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4. REALIZANDO O ALONGAMENTO PASSIVO DOS
ROTADORES INTERNOS DO OMBRO
Mude a posição do paciente clicando com o botão direito do mouse sobre a opção
“Mudar de posição”.
Peça ao paciente para se deitar na maca em decúbito dorsal clicando como botão
direito do mouse na opção “Para maca de barriga para cima”.
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ALONGAMENTOS PASSIVOS
Realize o movimento clicando com o botão esquerdo do mouse sobre a opção “Fazer
movimento”.
Realize a abdução do ombro clicando com o botão esquerdo do mouse sobre a opção
“Abdução dos dois ombros”
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Realize a flexão do cotovelo 90° clicando com o botão esquerdo do mouse sobre a
opção “Flexão do cotovelo”.
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ALONGAMENTOS PASSIVOS
5. REALIZANDO O ALONGAMENTO PASSIVO DOS
FLEXORES DO COTOVELO
Realize o movimento clicando com o botão esquerdo do mouse sobre a opção “Fazer
movimento”.
Solicite ao paciente que realize a extensão do cotovelo clicando sobre ele com o botão
esquerdo do mouse e selecione a opção “Extensão do cotovelo”.
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6. REALIZANDO O ALONGAMENTO PASSIVO DO
MÚSCULO PEITORAL MAIOR
Mude a posição do paciente clicando sobre ele com o botão esquerdo do mouse sobre
a opção “Mudar de posição”.
Peça ao paciente para sentar-se na cadeira clicando sobre ele com o botão esquerdo
do mouse sobre a opção “Para cadeira”.
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ALONGAMENTOS PASSIVOS
Realize o movimento clicando sobre ele com o botão esquerdo do mouse sobre a
opção “Fazer movimento”.
Solicite ao paciente que realize a abdução dos dois ombros clicando sobre ele com o
botão esquerdo do mouse sobre a opção “Abdução dos dois ombros”.
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ALONGAMENTOS PASSIVOS
7. REALIZANDO O ALONGAMENTO PASSIVO DOS
EXTENSORES DO PUNHO
Realize o movimento clicando sobre o paciente com o botão esquerdo do mouse e
selecione a opção “Fazer movimento”.
Solicite ao paciente que realize a abdução dos dois ombros clicando sobre ele com o
botão esquerdo do mouse e selecione a opção “Pronação do antebraço”.
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ALONGAMENTOS PASSIVOS
8. AVALIANDO OS RESULTADOS
Siga para a seção “Avaliação dos Resultados”, localizada na página 08 deste roteiro, e
responda de acordo com o que foi observado no experimento, associando também
com os conhecimentos aprendidos sobre o tema.
Pré Teste
1) Os exercícios de alongamento são utilizados pelo fisioterapeuta para aumentar a 
extensibilidade dos tecidos e, consequentemente, promover o aumento da amplitude de 
movimento.
Considere as afirmativas a seguir sobre o alongamento.
I. O alongamento tem como uma das indicações de tratamento as diversas disfunções de 
ordem musculoesquelética.
II. O alongamento contribui apenas para o ganho de ADM como forma de reabilitação.
III. Para a aplicabilidade do alongamento, deve-se considerar as especificidades do paciente e 
seus déficits.
IV. Para que o alongamento proporcione respostas eficientes, deve-se levar em consideração 
o posicionamento do segmento articular.
Quais afirmações estão corretas?
A) As afirmativas I e II estão corretas.
B) As afirmativas I e III estão corretas.
C) As afirmativas I, III e IV estão corretas.
2) O alongamento tem como objetivo aumentar a flexibilidade e o ganho de ADM do segmento 
solicitado, com ênfase no desempenho das atividades solicitadas.
Com base nisso, considere as afirmativas a seguir.
I. A literatura apresenta, como execução de alongamento, apenas o alongamento passivo 
como técnica de mobilidade.
II. Os alongamentos passivos são executados por um agente externo, como, por exemplo, o 
fisioterapeuta.
III. O alongamento passivo deve ser inserido em todas as ocasiões, pois traz mais benefícios 
ao paciente.
IV. O alongamento passivo promove um maior controle da ADM durante a execução.
Quais afirmativas estão corretas?
A) As afirmativas I, II e III estão corretas.
B) As afirmativas I, III e IV estão corretas.
C) As afirmativas II e IV estão corretas.
3) Em geral, os exercícios de alongamento são aplicados com o intuito de possibilitar o 
funcionamento mais ativo do organismo como um todo e prevenir lesões. Com base nisso, 
assinale a alternativa que apresenta técnicas de alongamento.
A) Alongamentos ativo, balístico, contrair-relaxar e passivo.
B) Alongamentos ativo resistido, balístico, contrair-relaxar e passivo.
C) Alongamentos resistido, balístico, contrair-relaxar e FNP.
4) 
Leia com atenção as informações apresentadas a seguir e relacione as colunas. 
COLUNA 1 COLUNA 2
A) Alongamento passivo. I. Utiliza força externa.
B) Alongamento estático.
II. Contração ativa – inibição 
autogênica.
C) Alongamento balístico. III. Movimentos rápidos e vigorosos.
D) Alongamento contrair-relaxar. IV. Considerado autoalongamento.
Fonte: Elaborada pelo autor (2021).
Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta.
A) AI–BII–CIII–DIV. 
B) AII–BI–CIII–DIV.
C) AI–BII–CIV–DIII.
A amplitude de movimento (ADM) é considerada a excursão de movimento de uma 
articulação, promovendo o ganho de flexibilidade muscular. 
Com base nisso, analise as afirmativas a seguir. 
I. O uso do alongamento no músculo esquelético para aumentar ADM é uma prática comum 
na fisioterapia. 
II. Para que ocorra aumento da ADM, são necessárias ações terapêuticas nos tecidos moles. 
III. O alongamento passivo é um método em que o músculo é alongado vagarosamente até o 
tolerável. 
IV. A quantidade e a duração da força aplicada durante o alongamento não devem ser 
consideradas fatores principais. 
V. Para alcançar resultados significativos, o tempo de manutenção do alongamento passivo 
5) 
faz-se fundamental. 
Quais afirmativas estão corretas? 
A) As afirmativas I, II, III e IV estão corretas. 
B) As afirmativas I, II, III e V estão corretas
C) As afirmativas I, III, IV e V estão corretas.
Experimento
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Pós Teste
1) Os exercícios de alongamento passivo servem para aumentar a flexibilidade e o ganho de 
ADM, além de auxiliarem na prevenção de lesões músculotendíneas. A incapacidade de 
flexão ativa do cotovelo representa uma importante perda funcional do membro superior, 
podendo estar associada a algum tipo de lesão inflamatória, seja ela proveniente de uma 
situação traumática ou não. Assim, os alongamentos passivos que envolvem a articulação do 
cotovelo devem ser ministrados para aumentar a funcionalidade do membro do paciente, 
para prevenção e/ou para reabilitação. 
Com base nisso, analise as afirmativas a seguir.
I. Os músculos flexores do cotovelo são: bíceps braquial — cabeça longa e cabeça curta — e 
braquiorradial.
II. A mobilidade adequada dos tecidos moles e das articulações é um fator preponderante 
para a prevenção de lesões.
III. A epicondilite medial é a inflamação dos tendões inseridos na região dos punhos e dos 
dedos.
IV. O alongamento passivo de forma preventiva não influencia de forma direta os tecidos 
moles.
Quais afirmativas estão corretas? 
A) As afirmativas I, II e III estão corretas.
B) As afirmativas I, II e IV estão corretas.C) As afirmativas I, III e IV estão corretas.
O alongamento passivo com ênfase no músculo quadríceps tem o objetivo de promover 
benefícios para o segmento articular e para a atividade motora dos músculos adjacentes. 
Com base nisso, analise as afirmativas a seguir.
I. Disfunções na articulação do joelho podem ser provenientes do desequilíbrio muscular dos 
músculos do quadríceps.
II. A escolha pelo melhor posicionamento pode determinar o momento em que irá ocorrer a 
máxima tensão na musculatura solicitada durante o alongamento passivo.
2) 
III. Condições em que o músculo quadríceps fica suscetível à imobilização prolongada não 
oferecem perda de ADM.
IV. O músculo quadríceps tem como função realizar o movimento de extensão da articulação 
do joelho.
V. Os exercícios de alongamento passivo aumentam a extensibilidade dos tecidos moles do 
segmento solicitado, restaurando-os.
Quais afirmativas estão corretas? 
A) As afirmativas I, II, IV e V estão corretas.
B) As afirmativas II, III, IV e V estão corretas.
C) As afirmativas I, III, IV e V estão corretas.
3) A ADM está diretamente relacionada com flexibilidade, que se traduz na liberdade de 
movimento de uma ou de uma série de articulações dentro dos limites morfológicos 
teciduais. 
Com base nisso, analise as afirmativas a seguir.
I. Na execução do alongamento do reto femoral, o fisioterapeuta deve considerar a 
estabilização da pelve para a realização do alongamento.
II. O músculo reto femoral compõe, juntamente ao vasto lateral, vasto medial e vasto 
intermédio, um grupo muscular denominado quadríceps.
III. O músculo reto femoral é solicitado em movimentos como chutar uma bola e produz 
apenas movimentos de extensão de joelho.
IV. Baixos índices de flexibilidade geram sobrecargas no sistema musculoesquelético, 
predispondo o indivíduo a uma situação de lesão.
V. É de suma importância a prescrição adequada de programas de alongamento passivo 
como forma de prevenir efeitos lesionais.
Quais afirmativas estão corretas? 
A) As afirmativas II, III, IV e V estão corretas.
B) As afirmativas I, II, IV e V estão corretas.
C) As afirmativas I, II, III e IV estão corretas.
4) É importante manter a flexibilidade das articulações, a fim de evitar o seu comprometimento 
e, consequentemente, a redução das capacidades funcionais do indivíduo. Assim, os 
exercícios de alongamento passivo, com ênfase nos extensores de punho, têm como 
premissa auxiliar a manter a mobilidade articular, contribuindo de forma significativa para a 
realização das atividades da vida diária (AVDs) e promovendo a funcionalidade do segmento 
articular. 
Com base nisso, analise as afirmativas a seguir.
I. Os extensores de punho são: extensor ulnar do carpo, extensor radial curto do carpo e 
extensor radial longo do carpo.
II. A distensão muscular pode ocorrer devido a uma situação de trauma, como uma queda da 
própria altura, e ao déficit de mobilidade.
III. Os exercícios de alongamento passivo visam a aumentar a flexibilidade, diminuindo a dor 
em casos de tendinite dos extensores.
IV. A capacidade funcional é operacionalizada pela flexibilidade, que pode ser reduzida pelas 
alterações musculoesqueléticas proveniente de um processo inflamatório.
V. A intervenção por meio de alongamento passivo desempenha um papel importante no 
tratamento de pacientes com tendinite dos extensores de punho em fase aguda e/ou 
crônica.
Quais afirmativas estão corretas? 
A) As afirmativas I, II, III e IV estão corretas.
B) As afirmativas I, II, IV e V estão corretas.
C) As afirmativas I, III, IV e V estão corretas.
O alongamento passivo que envolve a articulação do ombro é uma técnica amplamente 
utilizada na prática fisioterapêutica, pois pode ser utilizado para aumentar a flexibilidade, 
como meio de prevenção e para a reabilitação física em casos em que há um quadro clínico 
instalado, como a síndrome do manguito rotador. Bons níveis de flexibilidade são 
extremamente importantes para a realização de (AVDs) e atividades instrumentais da vida 
diária (AIVDs), principalmente em pacientes com disfunções musculoesqueléticas que 
envolvem a articulação glenoumeral. Com base isso, analise as afirmativas a seguir e assinale 
verdadeiro (V) ou falso (F).
( ) Para a prescrição do alongamento passivo, é importante definir a técnica de alongamento, 
a sua duração e o número de repetições.
5) 
( ) A amplitude de movimento (ADM) passiva, principalmente ao final do movimento, deve 
ser realizada lenta e cuidadosamente.
( ) Para a prescrição do alongamento passivo, deve-se levar em consideração a real situação 
em que o paciente se encontra, após uma criteriosa avaliação cinético-funcional.
( ) Os músculos que compõem o manguito rotador são: supraespinal, infraespinal, redondo 
menor e subescapular.
( ) O alongamento passivo é realizado na presença de esforço muscular voluntário, 
necessitando apenas de uma força externa.
Assinale a alternativa que contém a sequência correta. 
A) V–V–V–V–F.
B) V–V–V–V–V.
C) F–V–F–V– F.
Atividade
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relatório.