Cuidados e Métodos de Alongamento

Prévia do material em texto

51.Sessões de flexibilidade apresentam peculiaridade em relação aos outros tipos de treinamento. Em uma boa aula de alongamento, o profissional deve tomar alguns cuidados especiais. Assinale a alternativa que apresenta esses cuidados de forma correta.
Música baixa e silêncio na sala.
52.Os métodos de alongamentos mais conhecidos são o estático, o dinâmico, o balístico e o FNP. Assinale a alternativa que apresenta qual desses métodos pode ser utilizado como atividade de aquecimento.
Dinâmico
53.Algumas estruturas atuam sobre a flexibilidade e limitam o movimento. Assinale a alternativa que apesenta a estrutura que corresponde ao principal fator limitante da flexibilidade.
Cápsula articular.
54.Existem alguns tipos de articulações sinoviais. Uma delas permite o deslizamento de uma superfície sobre a outra e é encontrada nas articulações intercárpicas, por exemplo. Assinale a opção que apresenta esse tipo de articulação:
Plana. 
55.Existem alguns tipos de articulações sinoviais. Uma delas é encontrada na articulação do joelho, por exemplo, em que uma superfície convexa do osso que se encaixa na superfície côncava do outro osso realizando o movimento de flexão e extensão (são mono-axiais). Assinale a opção que apresenta esse tipo de articulação de forma correta.
Dobradiça.