Portfólio Ciclo 2 - Preparação Física Geral

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CURSO DE EDUCAÇÃO FÍSICA 
BACHARELADO 
 
 
CARLOS ALBERTO DA SILVA JUNIOR 
R.A 8128061 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
PORTFÓLIO – CICLO 02 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
CUIABÁ MT 
2024 
 
 Trabalho apresentado na disciplina 
Preparação Física Geral, ministrada pelo 
Prof(a). Marcel Frezza Pisa, do curso de 
Educação Física – Bacharelado (EaD) do 
Claretiano – Centro Universitário. 
 
 
Conforme estudado neste ciclo, o entendimento sobre as capacidades físicas, seus conceitos e 
manifestações é imprescindível para a prescrição correta do treinamento físico. Desta 
maneira, descreva com suas palavras (sem cópias) o seu entendimento sobre: 
 
1- Força: definição, formas manifestação e aplicação em modalidades esportivas; 
Força é a capacidade física que permite vencer uma resistência ou oponente. Ela pode ser 
manifestada de diversas formas, como força máxima, força explosiva, força de resistência, 
entre outras. A aplicação da força é fundamental em diversas modalidades esportivas, como 
levantamento de peso, halterofilismo, lutas, entre outras. 
 
2- Velocidade: definição, formas manifestação e aplicação em modalidades esportivas; 
Velocidade é a capacidade física que permite realizar movimentos em menor tempo possível. 
Ela pode ser manifestada de diversas formas, como velocidade de reação, velocidade de 
deslocamento, entre outras. A aplicação da velocidade é fundamental em diversas 
modalidades esportivas, como atletismo, natação, futebol, entre outras. 
 
3- Resistência: definição, formas manifestação e aplicação em modalidades esportivas; 
Resistência é a capacidade física que permite suportar um esforço por um período prolongado 
de tempo. Ela pode ser manifestada de diversas formas, como resistência aeróbica, resistência 
anaeróbica, entre outras. A aplicação da resistência é fundamental em diversas modalidades 
esportivas, como corrida de longa distância, triatlo, ciclismo, entre outras. 
 
4 – Flexibilidade: definição, formas manifestação e aplicação em modalidades esportivas; 
Flexibilidade é a capacidade física que permite realizar movimentos com amplitude máxima 
de movimento nas articulações. Ela pode ser manifestada de diversas formas, como 
flexibilidade estática, flexibilidade dinâmica, entre outras. A aplicação da flexibilidade é 
fundamental em diversas modalidades esportivas, como ginástica artística, dança, entre 
outras. 
 
 
 
CURSO DE EDUCAÇÃO FÍSICA 
BACHARELADO 
 
 
 
 
5- Coordenação motora: definição, formas manifestação e aplicação em modalidades 
esportivas. 
é a capacidade física que permite realizar movimentos precisos e harmoniosos. Ela pode ser 
manifestada de diversas formas, como coordenação fina, coordenação grossa, entre outras. A 
aplicação da coordenação motora é fundamental em diversas modalidades esportivas, como 
ginástica rítmica, patinação artística, entre outras.