Prévia do material em texto
Exercício 2 - Fatores típicos de distração Relacione os dois maiores problemas da sua vida que precisam ser resolvidos: 1. __________________________________________________________ 2. __________________________________________________________ Exercício 3 Relacione os dois mais importantes sonhos ou objetivos que deseja conquistar: 1. __________________________________________________________ 2. __________________________________________________________ Exercício 4 Neste exercício, convido você a analisar o quadro a seguir e marcar quais são os distratores que você acredita que são os responsáveis por lhe tirar do seu foco. Você também poderá pensar em outros fatores que causam a sua distração em relação ao foco, escreva! As razões são individuais, mas conhecê-las lhe ajudará no caminho do sucesso. Festas e Baladas ( ) Amizades que não agregam ( ) Telenovelas ( ) Telejornais ( ) Jogos na internet ( ) Jogos de azar ( ) WhatsApp ( ) Relacionamentos amorosos improdutivos ( ) Redes sociais Facebook, Instagram ( ) Outras redes sociais ( ) Bebidas ( ) Drogas ( ) Séries e Filmes ( ) Pornografia ( ) Casos Extraconjugais ( ) Só fazer o que dá prazer ( ) Falar da vida de outras pessoas ( ) Telefone celular ( ) Esportes e Hobbies ( ) Dedicação à Igreja ( ) Trabalho voluntário ( ) Subserviência do parceiro ( ) Superproteção aos filhos ( ) Controlas as circustâncias ( ) Vitimização ( ) Preguiça ( ) Procrastinação ( ) Depressão ( ) Ressentimento ( ) Insegurança ( ) Dívidas e questões financeiras ( ) Doença ( ) Algum familiar que sempre requer atenção ( ) Sobre carga de atividades no trabalho ( ) Atividades Domésticas ( ) Computador ( ) __________________ ( ) __________________ ( ) __________________ ( ) Quadro 1. Fatores típicos de distração. Fonte: Adaptado pela autora a partir de Vieira (2015, p. 106).