Dicas para Gerenciamento de Tempo e Saúde Mental

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1. Diversos estudos apontam para uma relação direta entre condição física e desenvolvimento mental, assim como a capacidade de processar informações. Christopher Neck desenvolveu estudos dessa associação onde destaca três elementos da boa condição física, são eles:
Boa condição do corpo, desnutrição e boa condição mental.
Excesso de atividades físicas, boa condição de nutrição e boa condição mental.
Boa condição do corpo, boa condição de nutrição e boa condição mental.
Boa condição do corpo, boa condição de nutrição e insanidade.
Sedentarismo, boa condição de nutrição e boa condição mental.
2. A falta de habilidade em gerenciar o tempo está associada às maiores fontes de estresse, já o contrário, ou seja, a capacidade de gerenciar bem o tempo é sinal de boa capacidade cognitiva. Com essa prática é possível conseguir...
Falta de execução;
Execução sem planejamento;
Desenvolvimento;
Planejamento e arquivamento;
Efetividade
3. Segundo a pesquisa de Baldwin, Rubin e Bommer, para um bom gerenciamento do tempo um dos itens mais importantes é a capacidade de execução sem adiamento. Frequentemente encontramos gerentes que no dia a dia acabam procrastinando, isto é:
Dedicam seu tempo à resolução de questões menos importantes e mais prioritárias.
Dedicam seu tempo à resolução de questões gerenciais em detrimento a questões técnicas.
Dedicam seu tempo a resolução de questões técnicas em detrimento a questões gerenciais.
Dedicam seu tempo a categorias menos importantes e menos prioritárias de projetos, evitando o projeto principal.
Dedicam seu tempo a categorias mais importantes e prioritárias de projetos administrativo-financeiros
4. Não são todos os funcionários que desenvolvem sintomas de estresse, mesmo que a quantidade de aborrecimentos diários e eventos estressantes no ambiente de trabalhos sejam distribuídos entre eles. Quais os comportamentos relacionados abaixo estão presentes nos indivíduos com vigor psicológico? I- Perseverando em tempos difíceis, comprometido com resultados. II- Evitando o desespero e falta de esperança. III- Estudando o ambiente que o cerca e suas variações. IV. Considerando problemas como desafios e não como ameaças.
Apenas as questões I, II e IV estão corretas.
Apenas as questões II e IV estão corretas.
Apenas as questões I, III e IV estão corretas.
Apenas as questões II, III e IV estão corretas.
Apenas as questões I, II e III estão corretas.
5. Estudos de Khan e da AT&T na década de 80, isolaram três fatores que estão presentes nos indivíduos com vigor psicológico, segundo o que estudamos na aula 8. Assinale a resposta que indica, corretamente, quais são estes fatores mencionados no enunciado desta questão
Idoneidade, Compromisso e Controle
Desafios, Controle e Flexibilidade
Comprometimento, Controle e Desafios
Coerência, Senso de observação e, Capacidade de análise
Adaptabilidade, Controle e Desafios
6.Dentre as quatro opções citadas como técnicas de gerenciamento do tempo, encontramos?
Administração;
Organização;
Disciplina;
Força de vontade;
Planejamento e execução;
7.Há três fatores que estão presentes nos indivíduos com vigor psicológico, quais são eles?
Comprometimento, Controle e Desafio;
Compromisso, Fé e Perseverança;
Auto Controle, Expectativa e Esperança;
Comprometimentos, Carisma e Desejo em vencer;
Auto avaliação, Desejo, e Auto controle;
8. Toda pessoa possui o refúgio dos seus recursos pessoais, mas esse pode ser acionado de forma a não se desgastar se houver o controle das emoções ou ainda ser utilizado de forma a obter futura recomposição. Ela também consegue permanecer equilibrada em casos de fatores externos como críticas, perda de emprego, término de relacionamento e outros. Neste caso estamos lidando com:
O senso crítico
A dissonância cognitiva
O autoconhecimento
O conhecimento automático
A percepção seletiva