Seus dentes e sua saúde fato e ficção

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Seus dentes e sua saúde: fato e ficção
A higiene bucal faz parte integrante da nossa rotina diária, o que é uma boa notícia, pois isso mostra que
os níveis de conscientização sobre saúde bucal entre os adultos do Reino Unido são altos. Escovamos e
ignoramos os dentes regularmente para preservar as defesas naturais do corpo na boca e evitar
infecções bacterianas locais, cárie dentária, doença gengival e muito mais.
Mas você sabia que escovar os dentes e cuidar de suas gengivas pode ter consequências que vão muito
além dos problemas na boca? Na verdade, a saúde bucal tem sido associada a muitas doenças graves
que parecem não ter nenhuma conexão óbvia com a boca, como doenças cardiovasculares, diabetes,
osteoporose e até mesmo a doença de Alzheimer. Isso torna ainda mais importante que você cuide bem
dos dentes.
Infelizmente, há uma série de mitos ultrajantes que ainda circulam em toda parte sobre o que constitui a
melhor maneira de escovar os dentes. Vamos dar uma olhada em alguns dos mitos dentários mais
populares e classificar o fato da ficção.
Quanto mais você escovar, mais saudável seus dentes serão.
Escovar duas vezes ao dia, além de fio dental, é a técnica de higiene oral recomendada. Isso contrasta
fortemente com muitos conselhos por aí que você deve escovar os dentes vigorosamente “1000 vezes
ao dia” para eliminar a placa, enquanto outros defendem a escovação após cada refeição.
https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/dental/art-20047475
https://youtu.be/YEz6s71KxBs
http://www.blackswandentalspa.co.uk/blog/2017/10/11/busting-popular-dental-myths/
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A pasta de dentes contém agentes abrasivos para ajudar a eliminar a placa dos dentes. A escovação
forçada e frequente pode contribuir para o desgaste acelerado, “moendo” lentamente o esmalte,
deixando pequenos arranhões microscópicos na superfície dos dentes, perfeitos para a placa se agarrar
e penetrar.
Em vez disso, você deve ser gentil com os dentes. Use uma escova de dentes de cabeça pequena para
se certificar de que você está gastando tempo suficiente em cada dente ou investir em uma escova de
dentes elétrica.
Os prestadores de serviços odontológicos, como o White Rabbit Dental, defendem a aplicação
consciente do cuidado bucal. Eles incentivam seus clientes a adotar essas técnicas de higiene eficazes
e protetoras, aconselhando-os que a sobrecaeverada pode fazer mais mal do que bem. Ao se
concentrar em cuidados suaves e completos, as pessoas podem manter a melhoria da saúde bucal ao
longo do tempo.
Agora dê uma olhada na técnica de escovação de dentes correta, como demonstrado aqui:
Se você sentir a necessidade de limpar os dentes com mais frequência do que de manhã e à noite,
digamos, depois de uma refeição, uma ideia muito melhor é enxaguar a boca para limpar qualquer
alimento e mastigar chicletes sem açúcar para manter sua produção de saliva forte.
Escove os dentes com suco de limão e bicarbonato de sódio para torná-los mais
brancos.
Nos últimos anos, os tratamentos de clareamento dos dentes aumentaram em popularidade. Vemos
celebridades na TV e nas mídias sociais e todos nós queremos ter um sorriso branco e deslumbrante
brilhante. Mas enquanto os cremes dentais clareamento e os kits de clareamento dos dentes domésticos
não são particularmente eficazes, os tratamentos profissionais de clareamento dos dentes realizados por
um dentista podem ser caros.
Aqui estão as suas principais opções:
 
Então, o suco de limão e o bicarbonato de sódio – ingredientes naturais confiáveis que são seguros para
usar em casa – podem ser uma alternativa mais barata? Especialistas em odontologia concordam que a
resposta clara aqui é: não, não faça isso.
O bicarbonato de sódio é abrasivo e o suco de limão é altamente ácido. Juntos, eles formam uma
mistura potente que, sem dúvida, removerá as manchas da superfície, mas é uma combinação perigosa
e destrutiva de ingredientes que danificará a camada protetora de seus dentes, causando corrosão
permanente do esmalte dos dentes.
O trabalho do esmalte dos dentes é defender seus dentes, mas uma vez que ele se foi, ele se foi para
sempre. Desfiar esmalte significa que sua dentina começa a aparecer. A dentina é amarela, então seus
dentes podem realmente parecer ainda mais descoloridos do que antes. Pior ainda, com o esmalte
danificado ou afinamento, você pode experimentar níveis mais altos de sensibilidade dentária e ser mais
propenso à cárie dentária.
https://www.whiterabbitdental.au/
https://www.behealthynow.co.uk/natural-beauty/7-natural-ways-to-whiten-your-teeth/
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Se você está pensando em ter seus dentes clareados, a sugestão sensata é falar com seu dentista
sobre as melhores e mais seguras opções de tratamento. Você também pode olhar para opções
naturais, como o óleo puxando com óleo de coco.
Se suas gengivas sangram, escove os dentes com menos frequência.
É uma reação perfeitamente normal para se sentir alarmado quando você escova os dentes e vê
sangue. No entanto, sangramento nas gengivas não significa necessariamente que algo está
gravemente errado. Este tipo de sangramento pode ser causado por placa tendo se acumulado ao longo
da linha da gengiva.
Ao contrário do que muitas pessoas lhe dirão, a resposta não é escovar menos, já que isso só
aumentará o problema da placa. Em vez disso, você deve estar escovando com mais frequência e dar
às gengivas tempo para se ajustar – depois de um tempo, o sangramento vai parar.
Também é possível que suas gengivas estejam sangrando simplesmente porque você está escovando
os dentes com muita força – veja os perigos de sobrecair acima – ou que sua escova de dentes tenha
cerdas que são muito difíceis para suas gengivas. Mudar para uma escova de dentes mais macia, adotar
a técnica de escovação correta e escovar duas vezes por dia, e o problema do sangramento gengival
deve resolver muito rapidamente. Aqui estão 5 dicas rápidas para ajudar a prevenir o sangramento das
gengivas.
Se o problema persistir por mais de algumas semanas, faça a coisa sensata e visite seu dentista apenas
para verificar se não há uma causa médica subjacente. Se o seu sistema imunológico está
comprometido, você sofre de uma doença crônica, como diabetes ou tem uma doença grave como
leucemia ou HIV, inchaço, sangramento nas gengivas pode ser um sintoma.
O uso do fio dental é superestimado e totalmente desnecessário.
O uso do fio dental entre os dentes não é a ocupação favorita de ninguém. Em uma pesquisa de 2017,
os mais de 55 anos foram os mais diligentes, mas ainda assim, apenas 37% disseram que usam o fio
dental regularmente. Em contraste, apenas 18% dos jovens de 18 a 24 anos eram fio dental regulares.
Não são ótimas estatísticas. Talvez muitas pessoas estejam acreditando no mito de que o fio dental não
é importante?
Infelizmente, o argumento está completamente errado. O fio dental como complemento para escovar os
dentes é vital para uma boca saudável. É um método de limpeza interdental para as superfícies entre os
dentes – o fio dental atinge as partes que sua escova de dentes não pode alcançar.
Na verdade, o uso de fio dental adequado impede a construção de placas naqueles lugares difíceis de
alcançar, o que é fundamental para uma goma saudável. O uso diário do fio dental é recomendado,
idealmente à noite, antes de ir para a cama. Obter a técnica certa pode levar um pouco de prática, mas
realmente não é tão difícil uma vez que você pega o jeito. Veja como usar o fio dental corretamente:
Aprender a cuidar de seus dentes corretamente é claramente importante para a sua saúde bucal, mas
não pára por aí. Com problemas na boca, muitas vezes afetando o resto do seu corpo, a higiene dental
eficaz é uma das melhores maneiras de proteger sua saúde geral a longo prazo.
https://draxe.com/oil-pulling-coconut-oil/
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