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Angústia Qual das alternativas melhor define o sentimento de angustia? a) Alegria intensa e entusiasmo b) Preocupacao difusa e desconforto emocional c) Tristeza passageira d) Satisfacao com a vida Resposta: b) Preocupacao difusa e desconforto emocional Explicacao: Angustia e caracterizada por uma sensacao de mal-estar emocional sem uma causa clara, geralmente acompanhada de tensao e apreensao. Qual e a principal diferenca entre ansiedade e angustia? a) A ansiedade e fisica, a angustia e apenas emocional b) A ansiedade tem causa especifica, a angustia e mais difusa c) Nao ha diferenca d) A angustia dura menos tempo que a ansiedade Resposta: b) A ansiedade tem causa especifica, a angustia e mais difusa Explicacao: A angustia tende a ser uma sensacao indefinida de sofrimento ou desconforto, enquanto a ansiedade costuma estar ligada a uma preocupacao concreta. Qual situacao abaixo e mais propensa a causar angustia? a) Receber uma boa noticia b) Enfrentar um problema sem solucao aparente c) Assistir a um filme de comedia d) Passear no parque Resposta: b) Enfrentar um problema sem solucao aparente Explicacao: A angustia surge frequentemente em contextos de incerteza ou impotencia, quando nao ha um caminho claro para resolver um problema. Entre os sintomas abaixo, qual e mais comumente associado a angustia? a) Sorriso constante b) Tensao muscular, inquietacao e sensacao de aperto no peito c) Sono profundo e relaxamento d) Fome aumentada Resposta: b) Tensao muscular, inquietacao e sensacao de aperto no peito Explicacao: A angustia manifesta-se nao apenas emocionalmente, mas tambem fisicamente, causando sintomas como aperto no peito, inquietacao e dificuldade de concentracao. Qual pensador e frequentemente associado a reflexao filosofica sobre a angustia? a) Sigmund Freud b) Søren Kierkegaard c) Platao d) Aristoteles Resposta: b) Søren Kierkegaard Explicacao: Kierkegaard estudou a angustia como um sentimento existencial ligado a liberdade e a responsabilidade pessoal. Qual das alternativas representa uma estrategia de enfrentamento saudavel da angustia? a) Evitar pensar nos problemas b) Conversar com alguem de confianca e buscar apoio c) Consumir alcool para esquecer d) Ignorar completamente os sentimentos Resposta: b) Conversar com alguem de confianca e buscar apoio Explicacao: Compartilhar sentimentos e buscar orientacao ajuda a aliviar a angustia e a encontrar solucoes para problemas dificeis. Em termos psicologicos, a angustia pode ser considerada: a) Uma doenca mental especifica b) Uma emocao humana universal c) Um sintoma fisico apenas d) Uma ilusao da mente Resposta: b) Uma emocao humana universal Explicacao: Todos os seres humanos podem experimentar angustia em algum momento, sendo uma resposta emocional natural a situacoes de incerteza ou conflito. Como a angustia se diferencia da tristeza profunda? a) A angustia e passageira, a tristeza e permanente b) A angustia envolve tensao e desconforto difuso, enquanto a tristeza envolve perda e melancolia c) A tristeza causa ansiedade, a angustia nao d) Nao ha diferenca significativa Resposta: b) A angustia envolve tensao e desconforto difuso, enquanto a tristeza envolve perda e melancolia Explicacao: Embora ambos sejam sentimentos negativos, a angustia e mais ligada a uma sensacao de desconforto indefinido, enquanto a tristeza geralmente tem origem em perdas ou frustracoes concretas. Qual das alternativas pode intensificar a sensacao de angustia? a) Praticar meditacao b) Pensamentos catastroficos e ruminacao constante c) Exercicios fisicos regulares d) Dormir bem Resposta: b) Pensamentos catastroficos e ruminacao constante Explicacao: Focar excessivamente em problemas e antecipar desgracas aumenta a sensacao de desconforto e intensifica a angustia. Qual neurotransmissor esta frequentemente relacionado ao controle da angustia? a) Insulina b) Serotonina c) Melatonina d) Dopamina apenas Resposta: b) Serotonina Explicacao: A serotonina atua na regulacao do humor e da ansiedade, influenciando diretamente a percepcao de angustia. Qual e uma consequencia possivel da angustia prolongada? a) Melhora da concentracao b) Comprometimento da saude mental, incluindo ansiedade e depressao c) Aumento do bem-estar fisico d) Fortalecimento automatico da imunidade Resposta: b) Comprometimento da saude mental, incluindo ansiedade e depressao Explicacao: Angustia constante pode gerar desgaste emocional, afetando o equilibrio psicologico e fisico. Em literatura, a angustia e frequentemente associada a: a) Cenarios alegres e festivos b) Conflito interno, dilemas existenciais e incerteza c) Aventuras de comedia d) Sucesso e felicidade plena Resposta: b) Conflito interno, dilemas existenciais e incerteza Explicacao: Escritores usam a angustia para explorar a complexidade humana, dilemas morais e momentos de crise. Qual comportamento e tipico de alguem que sente angustia intensa? a) Risadas constantes b) Hesitacao, inquietacao e dificuldade de tomar decisoes c) Sonolencia prolongada d) Aumento da sociabilidade Resposta: b) Hesitacao, inquietacao e dificuldade de tomar decisoes Explicacao: A angustia pode paralisar a acao e gerar sentimentos de inseguranca, tornando dificil lidar com tarefas cotidianas. Qual tecnica de respiracao pode ajudar a reduzir a angustia temporariamente? a) Respiracao superficial rapida b) Respiracao profunda e lenta, focando na inspiracao e expiracao c) Prender a respiracao por longos periodos d) Respirar apenas pelo nariz, sem expiracao Resposta: b) Respiracao profunda e lenta, focando na inspiracao e expiracao Explicacao: Tecnicas de respiracao ajudam a reduzir a tensao fisica e mental, proporcionando alivio temporario da angustia. Qual papel a angustia pode desempenhar no crescimento pessoal? a) Nenhum, e sempre prejudicial b) Pode incentivar reflexao, autoconhecimento e decisoes mais conscientes c) Leva automaticamente ao fracasso d) Substitui a felicidade permanentemente Resposta: b) Pode incentivar reflexao, autoconhecimento e decisoes mais conscientes Explicacao: Sentir angustia pode estimular a pessoa a avaliar suas escolhas, valores e objetivos, promovendo amadurecimento emocional. Na filosofia existencialista, a angustia esta ligada a: a) Falta de etica b) Liberdade e responsabilidade do individuo perante a propria vida c) Preguica e desinteresse d) Felicidade e realizacao imediata Resposta: b) Liberdade e responsabilidade do individuo perante a propria vida Explicacao: Kierkegaard e Sartre destacaram que a angustia surge da consciencia de nossas escolhas e da responsabilidade que carregamos sobre elas. Qual e a diferenca entre angustia e medo? a) O medo tem um objeto especifico; a angustia e vaga e indefinida b) A angustia e mais curta que o medo c) O medo e emocional, a angustia e fisica d) Nao ha diferenca Resposta: a) O medo tem um objeto especifico; a angustia e vaga e indefinida Explicacao: O medo e uma resposta a uma ameaca concreta, enquanto a angustia e um sentimento mais difuso, ligado a incerteza ou conflito interno. Qual pratica pode ser util para lidar com angustia de forma continua? a) Ignorar sentimentos b) Terapia psicologica, meditacao e exercicios fisicos c) Evitar dormir d) Isolamento social Resposta: b) Terapia psicologica, meditacao e exercicios fisicos Explicacao: Estrategias de autocuidado, como terapia e atividades relaxantes, ajudam a reduzir o impacto da angustia no dia a dia. Angustia pode interferir na capacidade de concentracao? a) Sim, porque gera distracao e preocupacao constante b) Nao, ela apenas afeta o humor c) Apenas em pessoas mais jovens d) Nao tem nenhum efeito cognitivo Resposta: a) Sim, porque gera distracao e preocupacao constante Explicacao: A angustia ocupa espaco mental e pode dificultar o foco, a tomada de decisoes e o desempenho em tarefas cognitivas. Qual das alternativas apresenta um exemplo de angustia existencial? a) Preocupacao comum exame amanha b) Questionar o sentido da propria vida e o proposito de suas escolhas c) Sentir frio em um dia de inverno d) Desejar ganhar na loteria Resposta: b) Questionar o sentido da propria vida e o proposito de suas escolhas Explicacao: Angustia existencial esta relacionada a reflexao profunda sobre a vida, escolhas e responsabilidades, gerando desconforto emocional. Como diferenciar angustia de estresse cotidiano? a) O estresse e sempre positivo, a angustia sempre negativa b) O estresse esta ligado a situacoes externas especificas; a angustia e mais interna e difusa c) Estresse causa sono, a angustia causa fome d) Nao existe diferenca pratica Resposta: b) O estresse esta ligado a situacoes externas especificas; a angustia e mais interna e difusa Explicacao: O estresse geralmente surge em resposta a desafios especificos, enquanto a angustia pode ocorrer sem causa aparente ou ligada a conflitos internos. Qual abordagem terapeutica se concentra na compreensao e enfrentamento da angustia? a) Terapia cognitivo-comportamental (TCC) b) Treinamento fisico c) Dieta restritiva d) Dormir sem rotina Resposta: a) Terapia cognitivo-comportamental (TCC) Explicacao: A TCC ajuda a identificar pensamentos e padroes que aumentam a angustia, desenvolvendo estrategias de enfrentamento eficazes. A angustia pode ser considerada util em algumas situacoes? a) Nunca, e sempre prejudicial b) Sim, pode alertar sobre problemas e motivar mudancas c) Apenas para criancas d) Apenas em momentos de felicidade extrema Resposta: b) Sim, pode alertar sobre problemas e motivar mudancas Explicacao: Angustia pode funcionar como um sinal de que algo precisa ser resolvido ou repensado, estimulando decisoes mais conscientes. Qual das seguintes alternativas pode ser um gatilho comum da angustia? a) Sentir-se sem controle sobre uma situacao importante b) Receber elogios inesperados c) Dormir em uma noite tranquila d) Comer seu prato favorito Resposta: a) Sentir-se sem controle sobre uma situacao importante Explicacao: A percepcao de impotencia ou falta de controle esta diretamente associada ao surgimento de angustia. A angustia pode gerar sintomas fisicos? a) Sim, como tensao muscular, dor no peito e dificuldade respiratoria b) Nao, e apenas emocional c) Apenas em pessoas idosas d) Apenas quando se esta doente Resposta: a) Sim, como tensao muscular, dor no peito e dificuldade respiratoria Explicacao: Angustia intensa provoca respostas fisicas no corpo, devido a ativacao do sistema nervoso autonomo. O que e mais indicado ao sentir angustia intensa e persistente? a) Ignorar e esperar passar sozinho b) Procurar ajuda profissional e estrategias de enfrentamento c) Apenas tomar cafe para se distrair d) Assistir televisao sem refletir sobre os sentimentos Resposta: b) Procurar ajuda profissional e estrategias de enfrentamento Explicacao: Angustia continua pode prejudicar a saude mental, e suporte psicologico e essencial para lidar de forma adequada. Qual caracteristica distingue angustia de desanimo passageiro? a) A angustia envolve tensao e sensacao de aperto no peito, enquanto o desanimo e mais leve e temporario b) Nao ha diferenca c) O desanimo provoca dor fisica intensa d) A angustia e sempre causada por fatores externos Resposta: a) A angustia envolve tensao e sensacao de aperto no peito, enquanto o desanimo e mais leve e temporario Explicacao: O desanimo e um estado emocional mais superficial e de curta duracao, enquanto a angustia e mais profunda e desconfortavel. Qual atitude pode contribuir para reduzir a angustia cotidiana? a) Planejamento e organizacao pessoal b) Procrastinacao constante c) Evitar enfrentar os problemas d) Pensar apenas no futuro sem agir Resposta: a) Planejamento e organizacao pessoal Explicacao: Estruturar tarefas e metas ajuda a reduzir a sensacao de sobrecarga e impotencia, diminuindo a angustia. Qual frase exemplifica angustia existencial? a) Nao sei se estou fazendo as escolhas certas na minha vida. b) Hoje o transito estava complicado. c) Estou com fome e quero comer agora. d) Gostaria de ganhar um presente. Resposta: a) Nao sei se estou fazendo as escolhas certas na minha vida. Explicacao: Angustia existencial envolve questionamentos sobre sentido, proposito e responsabilidade pessoal. Como a pratica de mindfulness pode ajudar na angustia? a) Ensina a ignorar os problemas b) Ajuda a observar pensamentos e sentimentos sem se deixar dominar por eles c) Substitui totalmente a terapia d) Apenas aumenta a preocupacao Resposta: b) Ajuda a observar pensamentos e sentimentos sem se deixar dominar por eles Explicacao: Mindfulness promove consciencia e aceitacao do presente, reduzindo a intensidade da angustia e facilitando o enfrentamento. 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