En la actualidad las preguntas son: ¿Qué hace usted por su salud? ¿Qué hace usted por la salud de los demás? Y al referirnos a los demás, hay que c...

En la actualidad las preguntas son:
¿Qué hace usted por su salud?
¿Qué hace usted por la salud de los demás?
Y al referirnos a los demás, hay que comen-
zar por los más próximos, por “los nuestros”,
comenzar por la Familia; ya que la familia
como elemento nuclear de la sociedad, cons-
tituye el mejor Sistema de Promoción de la
Salud, de Prevención de las Enfermedades y
es además Generadora de Bienestar, pues la
familia es la mejor escuela de vida, donde se
inicia el aprendizaje, se educa, se imitan
comportamientos y se recuerdan de por vida
todas las pautas de actuación cotidiana,
tanto las generadoras de salud, como las
perniciosas para la salud física, mental y
social.
A pesar de la gran influencia negativa que
ejercen en la sociedad los medios de comu-
nicación, que perdieron hace tiempo sus
funciones primordiales de informar, entrete-
er y educar; debemos reconocer que en
contraposición, cada día tiene más impor-
tancia la actitud individual y la de la fami-
lia, que con su labor educativa ayuda al
desarrollo sano de todos su miembros, con-
tribuyendo al completo desarrollo personal y
grupal mediante el cumplimiento de dos
objetivos:
1. La adquisición de conocimientos, habili-
dades, actitudes y valores para adoptar
un estilo de vida saludable.
2. El impulso del conocimiento de los recur-
sos institucionales sanitarios y sociales,
para su utilización responsable.
La familia contribuye en la consecución de
una buena salud por parte de cada uno de sus
miembros; para lo cual es imprescindible la
realización de actividades que nos conduzcan
a la práctica de una vida sana, que se basa en
cinco pilares fundamentales:
1. Alimentación saludable: Comer bien.
2. Ejercicio físico y deporte: Mantenerse
en forma.
3. Relaciones afectivos-sexuales: Búsque-
da de la complementariedad.
4. Evitar los tóxicos: Que contaminan el
organismo.
5. El Sueño: Descanso físico y psíquico.